Помогите установить время
 

Уважаемые любители часов, помогите пожалуйста, я с часами раньше дела не имел, но вот стало нужно.
Есть часы Mares mission, это citizen, но точного механизма не знаю. Часы при покупке в магазине мне продавцы "разбудили", но они сами не знают как установить время. Я конечно тоже. Инструкции нет ни у меня, ни у них. Может для вас это окажется очевидным и вы сможете накидать небольшую инструкци куда нажимать. Спасибо

Хочу вот заказать часы с шагомером, пульсом и т.д. Какие лучше посоветуете?

Заводную головку до конца вытяните это будет время, на одно положение нажмите это будет дата, крутите головку вверх или вниз не знаю как там барабан даты стоит, хронограф запуск боковая верхняя кнопка, она же остановить, сброс нижняя, в чем сложности?