|
|
Цитата:
Если будете следовать этим рекомендациям, то через год вы подумаете "да на....я мне это все нада, мне на мире не выступать" и примитесь за старое с удвоенным аппетитом! Без обид но это очень тяжелое испытание! А топовые атлеты и фитнес-модели "сушились" мочегонными и коксом)))) |
а кто сказал что легко... просто я в таких случая внушаю себе что это полезно для здоровья... + вечера встреч выпускников выручают, когда видишь как твои одноклассницы как жабы выглядят, а одноклассники с вывалившимися животами как у коров ходят. да и сказать "ходят" с большой натяжкой можно. я думаю уж лучше отвращение к пище чем плохое здоровье...
|
Цитата:
Т.е. все это, по-вашему, никакого отношения к правильному питанию не имеет? |
Цитата:
желаю такого оптимизма как у Вас на долгие годы Всем и себе в т.ч.... |
Цитата:
Нуу, перекаченные спортсмены тоже наводят на неоднозначные мысли, я имел ввиду, то что вы описали это профессионалам или фанатикам а не любитилям подходит. |
Insulin, речь то не о спортсменстве шла :).
А о здоровом образе жизни, как я понял. На соревнованьях немногим из присутствующих уже доведётся выступать, тем более по бодибилдингу (или чего там у Вас) обезжиренного 4% вида спорта. Написанное Вами, вероятно, справедливо для именно профи, они на других форумах тусуются, думаю. Там такой рацион на ура пройдёт, вписавшись в образ жизни с другой целевой функцией. |
Виктор, если следовать Вашей логики, то 95% форумчанам нечего делать в ветке ПФ и АП, ибо таких котлов они всё равно никогда не смогут себе позволить. Но людям ведь интересно, тут собрались фанаты своего увлечения и они хотят о часах знать ВСЁ! О 4% и так далее я тоже написал в качестве ознакомления, кто каких результатов может добиться и добивается...
К выше написаному: тут и надо бить жёстко по всем фронтам! ибо любитель то тренировку пропустит, то бормотухи со своими друзьями выпьет, то "мусорной" пищи съест... и поэтому чем больше и жёшьче ограничения, тем вероятней мы получим хоть какой-то результат! почему большая часть любителей бросает фитнес-клубы и диету? потому что не получают желаемых результатов, нет мотивации, силы воли... не рекомендуют инструкторам говорить о том, что благодаря правильному питанию и спорту вы получите феноменальное здоровье и долголетии (уточняю, разговор не о профессиональном спорте!), это никому не нужно, ибо и так на каждом углу твердят, что курение вредно. пофиг! все продолжают курить... сдохнешь ведь! лёгкое отрежут... всё равно пофиг! инструктора как правило давят на самое болезненное, внешний вид! "Петя, не будешь качаться и правильно питаться, будешь как тот мужик, вишь пошёл? бабы тебе не дадут, или будут у тебя какие-то колхозницы!" или "Света, а ты замуж не выйдешь или муж у тебя будет бедный, Касио носить..." ))) |
Я и говорю, другая жизненная целевая функция :)
"....будут у тебя какие-то колхозницы!" или "Света, а ты замуж не выйдешь или муж у тебя будет бедный, Касио носить..." Взгляд в будущее. А тут может, Три Д программа выполнена уже, и все это уже было :) И цель не кого то поразить своим внешним видом, а самому себе не разонравиться до слёз :D ПФ и АП и впрямь не самые посещаемые ветки. Сейко гораздо более. Но знание бесценно, даже при невозможности обладать предметом вожделения. Так и здоровье, не у каждого (наследственность) исходно превосходное. Спорт рекордных достижений его не прибавляет, увы. И не рекордных, на мой взгляд, тоже. А вот физкуольтура, индивидуально дозированная, вкупе с режимом не только питания, но и жизни, способствует :) |
Года 3 назад сбрасыва за 4 месяца со 122 до 95 кг - безуглеводка, никакого алкоголя, 4 раза в неделю с утра и натощак кардио в течение часа с пульсом 125-135 ( элипс).
Прост диета не имеет смысла - тушка адоптируется к недополучению каллорий и снижает энергопотребление- то есть обмен веществ замедляется. Поэтому надо спортом ее немного подталкивать. |
Цитата:
|
| Часовой пояс UTC +3, время: 11:36. |