Часовой форум Watch.ru
Часовой форум Watch.ru Форум о часах


Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

SSANGYONG 05.04.2010 09:59

Лишний вес
 
Кто сталкивался с проблемой? Насколько удалось сбросить, как? Удалось ли удержать результат?

Notstar 05.04.2010 10:12

Легко. -5 кг за неделю, не есть после 6 и жить по принципу завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу + режим, еда по расписанию, как в пионерском лагере, и все будет ок. Разделяйте белки и углеводы, меньше мяса, больше овощей.

Константин1975 05.04.2010 10:27

Пока сбрасываю, уже 11 кило нафиг за 3 месяца, ничего особенно не делаю, только исключил из рациона картофель-макароны-хлеб-мучное, понемногу худею:D

Arkadok 05.04.2010 10:40

Подвиг ради любви.
 
Мне было 25, когда я познакомился со своей будущей женой. Вес составлял 120 кг и к этому времени я прошёл через все "прелести жиртреста" с обзываниями, "пляжным комплексом" и пр. "приятностями" толстяка. Ей было 16 и она была восхитительна. Начал усиленно ухаживать и однажды,посмотрев на нас "со стороны", понял, что так не пойдёт. В апреле 1984 года я начал: диета, длительные прогулки - к июню вес составил 105 кг - диета, интенсивные занятия бегом и гимнастикой - к августу вес составил 82 кг - диета, возобновление прерванным в юности занятием единоборствами - к декабрю вес составил 67 кг. Итог: -53 кг за 9 месяцев. Затем, в течение года за счёт прироста мышечной массы вес увеличился до 73 кг. Открыл в своей санэпидстанции "школу здоровья" и по своей методике помогал сотрудницам скидывать лишние килограммы. Результаты впечатляли! В 1988 мы поженились. В 1989 родился сын. Я взял неиспользованный отпуск за 3 года и 3 месяца стирал пелёнки и подгузники - памперсов тогда в СССР не было. Шло время, заботы, нервотрёпка революционного 1991, бардак 1993,... вес неуклонно увеличивался. Смены работы, начало своего бизнеса,...вес рос и рос. Сейчас во мне 147 кг и когда жена злится на меня, приговаривает: "Обманул меня в юности, старый толстый "хрен"! Эх, а моя мама предупреждала....". Вот такая моя "Love Story".

Happy 05.04.2010 10:43

Есть мнение, что быстро худеть не надо, ибо на сердце это сказывается оч. плохо.

Arkadok, так может подвиг снова повторить?

GELO 05.04.2010 10:43

Из личного опыта:
1.Самый простой способ сбросить пару-тройку кг: исключить из рациона сахар, белый хлеб и майонез. Всё.
2. Сложный, но очень действенный: не есть после... (минус 4-5 часов от времени отхода ко сну)
3. Голодание раз в неделю.
4. Замена в рационе свинины на говядину, салаты в любом количестве (без майонеза. Суши, кстати, тоже всегда заказывать бЕЗ майонеза)
5. Поститься. В идеале именно поститься, а не диета на 40 дней. Если не получается Пост, диета заодно с постящимися.

P.S. При том, что я соблюдаю 1и4й пункты за время Поста еще 6-7 кг сбросил.

Пушер 05.04.2010 10:43

Мой брат Олег уехал на полгода на Гоа
 
Народ его знает на форуме, вот до - осень 2009:
http://lh5.ggpht.com/_6ekLThIMpgY/St...0/IMG_0590.JPG

И сейчас - весна 2010:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6646548_n.jpg

Arkadok 05.04.2010 10:48

Цитата:

Сообщение от Happy (Сообщение 383598)
Arkadok, так может подвиг снова повторить?

Возрастная физиология этого не позволяет, уважаемый Happy. Да и против генетики воевать трудно: три поколения толстяков - не "кот чихнул".

trucker 05.04.2010 10:54

Подрабатывал грузчиком, ещё в студенчестве. За 3 недели -20 кг. Т. е. было 86, стало 66.

дюрбахлер 05.04.2010 10:55

Но худеть надо. Доказано- чем больше объём талии-тем короче жизнь.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:57.

© 1998-2018 «Часовой форум»