Бодибилдинг
 

Кто нибудь занимается или хотябы в зал ходит?
Я уже1.5 года.

на перекладине сколько подтянешся?

zero

а вчём силён?

Ну вообще я не очень накача,т.к. первый год паралельно худел,но грудь стала болееменее рельефной и бицепс пойвился(учитывая что изначально вообще ни грамма мусколов не было)Силен в жиме штанги лежа,жим штанги стоя на бицепс,присяд со штангой,жим штанги лежа на трицепс.

мамин Одемар поднимает - уже хорошо:)

Пусто однако,наверное все толстячки!?Как на фотке в теме "встреча в москве".
п.с:без обид.

Дык одно другому не мешает :cool: Можно и пиво пить и штангу тягать :)

Сколько весишь, сколько жмешь?

не толстячёк:) сотка рабочий вес с груди,раз 30 подтянусь и отожмусь на брусьях...уделяю 15мин времени по утрам-3-4 раза в неделю..вешу 82кг.

это как?

СХЕМА

" Упражнение действует на бицепсы, а также на мышцы внутренней поверхности предплечий.
" Возьмитесь за гриф штанги хватом снизу. Хват шире плеч примерно на 10-15 см. Теперь распрямите туловище. Гриф должен лежать на передней поверхности бедер. Локти прижмите к туловищу и сохраняйте их в таком положении до конца упражнения. Стараясь удерживать туловище идеально прямо, медленно согните руки в локтях. Штангу поднимайте вверх до тех пор, пока ее гриф не окажется у вас под подбородком. Так же медленно верните штангу в исходное положение.

можно и машину пьяным водить,тоже одно другому не мешает.Нежелательно-жир растет.

вешу 62 кг.Жим штанги лежа:40кг;на бицепс: 25-30кг;присяд: 10кг;пресс: подголову блин о 5 -10 кг,раз 50-30.

Вот когда у тебя будут хоть какие-то результаты, тогда и обсудим, у кого что растет :p

скинь фотку со своими достижениями

Однако, результаты впечатляют ... особенно присяд как там написано.

Обрикос, если вам действительно 15, почему-бы вам не общаться со сверстниками? Может ваши мысли будут более уместны тогда, или немоножко респекта участникам форума - а то ресторан для встреч - дерьмо, Питер- отстой, участники форума - толстячки.

Обрикос - работайте над присядом

а может всё-же часы с порно?

Оно тебе надо? Я уж лет 10 в зале не был ;)
Старость, не радость.

Респект Вам!

Обрикос, действтиельно, нужно быть скромнее, уважать других, а тем более взрослых, которые хорошо зарабатывают, могут приобретать хорошие часы, а ты пока даже не работал никогда, видимо.
Само PR тут никому не нужен.

не отстой,а отходняк.ресторан не солиден на мой взгляд,с другой стороны душевно.

какой грознай мужик!Не хотите в рестлинге поучаствовать?

Ты нынешних армреслеров видел? Там такие кабаны, шо даже подходить страшно.
Ну а с железом - занимайся, дело хорошее. Более того, как раз в твоем возрасте начиная можно выйти на очень приличный уровень. Тут главное без "фанатизма", но настойчиво и регулярно. И не надо ждать "быстрых чудес" :cool:

Все таки немного уважения проявлять надо.
А сколько рост то у тебя? 62 кг при 150 см?

Вспомнил тут, а футбол или стритбол не катят уже?

Стритбол, но улице уже непоиграть ))

Я бы к железу вообще раньше 16-17 лет не рекомендовал подходить. Турник, брусья, игровые виды спорта - вполне достаточно. Говорю на собственном опыте - 1-3 класс спортивная гимнастика, 4-5 футбол, 6-й и до армии тяжёлая атлетика, плюс начиная с 10-го бодибилдинг или как тогда называлось - атлетическая гиманастика. В зал хожу до сих пор регулярно, уже привычка. А вообще - спешите медленно.

Можно еще )
Так вариант есть: в школе спорт. зал.

Можно будет организовать часовой чемпионат по футболу-баскетболу )!

62 при росте 178

не катят,хотя в стрит охотнобы поиграл,да не скем и негде

ясное дело

Вы кладывайте свои фото.

Идея )
Может и шахматы включить?

"Шахматы! -- говорил Остап.-- Знаете ли вы, что такое
шахматы? Они двигают вперед не только культуру, но и экономику!" :) как актуально!

Теперь дело за тобой. Покажи общественности свое ладное тело! :cool:

Слабоват ты однако, дружок. Жим с груди надо делать больше своего веса. Присяд тоже. Бицепс ты 100% не правильно делаешь, иначе бы не взял столько. Делай выводы.

Вот это правильный подоход!

Респект тебе за смелость, начав такую тему, сообщить общественности правду сермяжную настолько.
Совет ты не спрашивал, но начни с организации питания. Без правильной диеты ничего не будет. Или почти ничего.
Ты вот фото просишь у форумчан, лучше купи журналы по культуризму, там и фотки и про питание узнаешь.

Очень полезно кушать мед.

от ангины?:)

В том числе.

Мне хватает сайтов по ББ.Я уже не на диете,только сладкое и хлеб ни ем.После каждой тренировке съедаю пачку творога или яичницу из трех белков и одного желтка.Почему сермяжная,я ж не шварцнеггер.

[quote=KDV;132150] Бицепс ты 100% не правильно делаешь, иначе бы не взял столько.QUOTE]
Ну немного читенгую на бицепсе.А вообще мне нежно подсушенное тельцо,с рельефом.

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

[quote=Хитрый_Обрикос;132308]Тогда пей диуретики, нежно подсушит. А кости тоже рельефные.