01.01.2010 в 7.00 бросил курить. стаж курения больше 30 лет. выкуривал по две пачки в день. бросил сам без посторонней помощи. как то так.

что мотивировало?
учитывая, что мужик не почешется, пока жареный петух не клюнет.
продержался три года - за это время извелся (плющило и колбасило). и окружающих (из)троллил.

так как был единственным курильщиком в семье. да и жена с детьми дырку в голове сделали. вот и вся мотивация. хотя курить мне нравилось. проблем со здоровьем не было. побочка отказа от сигарет +30 кг
курить бросил легко- пару недель не спал правда.

выскажу своё мнение по поводу вредных привычек. мне кажется что все проблемы у нас в голове. я считаю что человек должен быть сильнее своих привычек, а отговорки я не могу,это сильнее меня - попытка себя оправдать. самая тяжёлая борьба это борьба самим с собой.

Мой прадед начал курить в четыре года! Бросил по настояния старшего сына(моего деда) в 67 лет. Через месяц после отказа от курения он сказал - Федя, а ведь и верно дышать стало легче. Что ж я старый дурак раньше не бросил.

Ну как по международным стандартам лечат гипертоническую болезнь? На первом этапе - устранение факторов риска: отказ от алкоголя и курения, уменьшение употребления кофе и крепкого чая, нормализация веса, правильная физическая активность, режим дня. И уже потом медикаменты.
То есть если т не пьешь, не куришь, вес нормальный, в зал ходишь, то тебе ничего не остается, как жрать таблетки.
Нет ресурса)

Бросил полтора месяца назад. Бросил сразу. Два раза срывался на нервяке: начинал курить днём и до вечера . На следующий день не курил уже. Первые две недели сильно хотелось. Отвлекал себя конфетами и прочей едой. Сейчас желания нет.
В его купил лет 5 потом столько же не курил. Последний раз начал в 2019.

"Величайший враг спрячется там, где вы будете меньше всего искать."

бороться с собой бесполезно - силы-то равны)

поздравляю от всей Души.
теперь нужна некая активность, чтобы вес не скаканул вверх.
и чтобы мерзость из легких шустрее вышла.
типа, сквош.

согласно такой логике, если мы объединимся (с собой), то станем в два раза сильнее.