Плтрясающе как люди выбирают потрясающее. :) Я вот в первую очередь был удивлен тем, что птицы стадами летают. ;)

а вы овсянку варите, по фото такой вид как-будто невареную едите

А какие фигуры делают! Это же что то между дементором и НЛО

подумываю домик прикупить в ваших краях, складывать, давать почитать соседям. А то всё прибывают :

https://i.ibb.co/TWm1wvX/171957-min.jpg

https://i.ibb.co/HPCnHB0/172027-min.jpg

начните с хлопьев 10-15 минут (5 мин не надо,20-25мин - рано), залейте кипятком (без молока!), далее утренняя растяжка 15мин, затем в хлопья блюмкнуть ложку йогурта, или ряженки, или варенца и тп.

— Стрелял он не черешней, а смородиной, когда они пролетали над его домом.
— Медведи?
— Ну, не мамонты же.
(c) Тот самый Мюнхгаузен

сохранил

кипяток с краями залить и чуть добавить через минуту, всё впитает.
йогурт сначала будет сладкий, или с ягодами:) а потом всё более простой.

Люблю с утра плотно закидываться. Но без сахара вообще. Яйца, рыба с/с, авокадо, зелень-идеальный завтрак с точки зрения пп.
25 лет держу один вес
Спорт тоже, как без него. Но это больше для рельефа

Авокадо-сангвич


http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1705338521

авакода хаас - они всегда зрелые (должны быть), лук, тост

http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1705338521

сверху полить заправкой - заправка салатная, она же селедочная, 1 часть уксуса, 2 части оливкого или подсолнечного масла
смешивать лучше в пластмассовых стаканчиках, просто выбросить потом и фсе

http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1705338521

напоследок не забыть нахлобучить

поздно:) шел за тостером (сегодня), купил роутер беспроводной. приоритеты.. так, по мелочи (надо ж фарго последний сезон без бубна посмотреть). скажем шопоголизму нет:D