При 8 миллионах умерающих от рака в год, 1.37 миллиона - от рака лёгких. Т.е. меньше четверти.
90% умерших от рака лёгких - курильщики.

"...Бросив курить, здоровее не станешь. Развенчание мифа
В последнее время, по данным Американского ракового общества, среди жертв рака легких растет процент бывших курильщиков. Несмотря на то что, строго говоря, рак легких является не самым распространенным среди курильщиков диагнозом - куда чаще "никотиновые наркоманы" умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, - именно он больше всего пугает любителей подымить..."

Ирония в том, что курите Вы, или не курите, или даже вообще никогда не курили: они все равно ждут Вас :o Такую рекламу можно писать на чем угодоно кароче :D

На новогоднем корпоративе нажрался как свинья и поспорил с хозяином бизнеса на свою и его зарплату , что брошу курить 1 января 2016 года , и он бросит. К этому ессно был не готов, но, привык отвечать за базар . В итоге , держусь уже второй месяц . За эти два месяца посетил невролога с давлением , лора с гайморитом , МРТ итд .
Надеюсь почувствовать приход здоровья и радости )))
Да , стаж 30 лет )

Раньше не думал что у меня столько силы воли . Кто молодец , я молодец !

Сроки воздержания оговаривались или вааще ....?

Кто первый сломается;)

gotti
Нужны аэробные нагрузки.
Начните бегать, будет легче.
Только постепенно нагрузку увеличивать.
В "Спортмастер" сходите, или другой аналогичный магазин.
Стимулируют желание заняться физкультурой. Их ассортимент товаров гораздо интересней, чем в табачных киосках.
Кроссовки новые подберите для бега. Почувствуйте начало новой жизни.

Чем это посещение спорттоваров может являться стимулом для занятий физкультуры?
Только сильнопохмельное утро или начало пляжного сезона забрасыват в голову мысли: "а может пора?".
Вообще, "кто первый", это один из самых неудачных споров. Заканчивается он как правило тем, что начинаешь подговаривать народ из своего окружения "ты же не скажешь ему? я только затяжечку сделаю".
Причем и визави поступит так же. Потом, когда один прихватит второго, начнется делюга, мол, так и ты тоже .... , В итоге, мировая, никто никому ничего не должен.
Спор имеет смысл на оговоренный срок. Чисто спортивный интерес проверить силу воли.
На всегда, тоже бессмыленно. Ибо насильно мил не будешь. Чтобы бросить, нужно просто ощутить, что ты готов. А так, тянет - кури. Тянет пить- пей. Почему нет, если врач не запретил.
Вообще, не хочу и нельзя - вещи очень разные.
Вот "не хочу" - переносится легко. А "нельзя" - это давит на психику.
Мужчина вообще здоров, пока можно пить, курить (пьет, курит он или нет, это уже другой
вопрос). Но когда звучит приговор "нельзя", всё, туши свет. Даже если ты атлет - ты не
здоров.
Так что, всему своё время и каждому своё.
Но насилие самого себя пользы не принесет. Ни в чём.
Всё сказанное выше - субъективное мнение.

Не стоит путать насилие над самим собой, и власть привычки и зависимость
В курении нет ничего естественного для организма, как например в еде.
Поэтому в качестве насилия над самим собой КМК следует считать как раз курение.
особенно , когда это пачка и более в день.

Другое дело когда стремление кардинально поменять образ жизни приносит новые проблемы.
Часто когда стаж курения большой.
Тогда наверное следует бросать осторожно и с врачами.

Ну так нарушить власть привычки и есть насилие на собой. Над психикой. Как правило, привычки входят в нас постепенно, не причиняя дискомфорта и зачастую даже доставляя удовольствие. А избавляться от них приходиться "ломкой".
Да, в курении нет необходимости для организма. Возможно, курение даже приносит организму вред. Но психике то нет. И если нет медицинских показаний для запрета курению в конкретном случае, то зачем себя мучать.
Другое дело, если от этого имеется вред, например, семье и т.д. то может и стоит приложить усилие.
В остальном же, бросать курить дело по желанию. Вот просто перехотелось.
Как Форест Гамп когда шел бесконечно, а потом вдруг остановился. Без причины. Просто перехотелось.
То есть, все споры бесполезны, если ты действительно этого не хочешь.
В итоге будешь портить себе и окружающим нервы и конце вернешся к тому же.
На счет еды .... думаю в ней организм нуждается. Вот в обжерстве надобности нет.
А почему алкоголь насилие? Вы, Роман, когда пьете виски насилуете себя, вы их в себя, а организм всеми фибрами против? Или всё же получаете удовольствие?

Алкоголь немного другая тема. Скажу лишь что для достижения эффекта ,человеку достаточно дозы алкоголя содержащийся в 50грамм крепкого напитка. Именно столько я как правило и употребляю. Все что происходит дальше, очень хорошо соответсвует понятию насилие:
Общее самочувствие не улучшается а наоборот и в буквальном смысле алкоголь отравляет организм. Виной тому дофамин (такой гормон - нейромедиатор)

А вообще любое действие направленное от избавления чего-то вредоносного организму называют обычно не насилием, а лечением.
И речь идет не об одной сигарете а как раз о том что как правило обычный курильщик со стажем выкуривает пачку и более в день.