и через 20 лет примерно все также - 2 недели перерыва на отпуске сразу чувствуются, а если и болел то еще хуже.
С витаминками тоже беда - забросишь и через пару недель уже на глаз заметны изменения. Был у нас такой тип - принимал препараты время от времени (3-4 месяца потом перерыв пару месяцев) из за проблем с деньгами - так мы над ним все время шутили, потому как сразу видно если перестал принимать.

[quote=WWSV;6779888]Есть плохие новости!
Если рабочий вес будет больше собственного, то Вы просто повиснете на рукояти, и будете скручиваться в висе ) а это тоже эффективное упражнение, так что не такие уж и плохие )



Вовремя не успел ответить,
Вы что, первый раз в зале??? Или никогда там не были?
Встаете на колени, кладете на щиколотки какой -нибудь вес (я ложу 26-30кг гантели, на каждую ногу по одной) либо просите кого-нибуль прижать/придерживать за лодыжки.
Никаких проблем
Всегда когда работаешь с весом, который больше веса твоего тела,- надо фиксировать тело дополнительным грузом

Парни,езда на велосипеде-это кардио? :)

к этому синьору, прислушиваться мало полезно. он сам глотал прот в немеряном кол-ве + конская доза теста + все сопутствующие добавки.
видимо от яиц, у него сердце в размерах, после вскрытия, оказалось в два раза больше нормы.
лучше на эту тему, послушать Голубочкина. довольно аккуратный и ушлый тип в подходе к предмету.

Все отлично! Набрал 3 кг. :D Я его использую,как предтрен,бодрит мягко и долго не отпускает :D

Этот матершинник и Линдовер угробили свою гормональную систему. Они оба на ГЗТ. То есть их организмы самостоятельно не могут вырабатывать тестостерон. С чем их и поздравляю. А мутант с видео о нём и говорить не надо.

Что скажите ? :)

да, при всех минусах обоих, они вещают в том числе и конструктив.
про Линдовера не попадолось, о том что он глубоко сидит на гармонях.
я например, иногда, с удовольствием смотрю Семенихина. вполне доступно изъясняется, в первую очередь по питанию..