Вспоминаю своего родителя как он сухой подтянутый мужичок в 50 с лишним лет еще тягал досыпанную двухпудовку аки ляльку. И на перекладине мог то что я не смог уже зрелым мужчиной.
Никаких углов и крутых банок. С виду почти обычные трудовые руки и обычный советский стол питания.

значит кто-то уже купил. я думал это вы были. :)

На банке же написана вся информация.....

:D:D:D

Вы зря смеётесь.

Забейте в гугле "перевод китайских иероглифов на русский по фото"

удивитесь, сколько существует сервисов и приложений.

Спасибо,скачал,прикольно :)

Парни,я тут переболел ,где то месяц назад,сказали якобы вирусное,но из близких ни,кто не заболел, а у нас жара,почти под сорок была и я думаю с холодным душем переборщил,короче суть в том,что у меня после этого силовые упали на процентов на сорок. Че за фигня,знает,кто?

истощения организма :) режим сна надо налаживать , гаджеты отложить подальше , на тренировки забить на месяц .

Есть плохие новости!
Если рабочий вес будет больше собственного, то Вы просто повиснете на рукояти, и будете скручиваться в висе ) а это тоже эффективное упражнение, так что не такие уж и плохие )

Я так понимаю, стаж тренировок не очень большой?

Вот это главный минус железного спорта, так сказать.
Можно заниматься боксом или плаванием, забросить все и через три года все еще бить и плавать намного лучше не-занимавшегося человека.
А вот бросишь кач и если стаж маленький и без витаминок, то месяцев через 6 будешь точно такой же как до начала, и силовые те же.
Лет через 20 стала перерывы будут уже не так разрушительны.
А в начале даже неделя перерыва чувствуется, после 2 начинается падение силовых, через месяц просто обрушение с соответсвующим эффектом в зеркале.