AGEMO25,
я вас понял
вычеркиваю штангу

как поддержать 115кг собственного веса и руки за 50+?
и желательно жать ту же сотку раз на 30, 120 на 20, не говорю о разовых усилиях - тут без специфики не обойтись
брусья? турник? ходьба гусиным шагом? разгибания мизинцев на скорость?

не надо фото детей Освенцима
я, занимаясь ЛА, был сух, с венами на животе-бедрах
тема про мышечное развитие, а не про обезжиренное тулово

[quote=old patrick;6668227]AGEMO25,

Old patrick, да штангу то зачем убирать ?? Об этом речи не было))

[quote=AGEMO25;6668234]речи быть не может о развитии мышечной массы в 47 лет с помощью турника и брусьев
зал - это необходимое зло
возможно, что и этого не хватит
придется кроить диету гормоны...

Это дети - гимнасты! Фот не вам, а тому, кому аргументов недостаточно!
И да, вроде обсуждали как нарастить форумчанину верха;)

[quote=old patrick;6668237]С этим никто не спорит

Дык мне 3 размер и не нужен :D

поделитесь своими размерами - мои фото можно в теме найти, ну могу и докинуть актуальное - хоть и на диете. Было б интересно взглянуть, что там турники животворящие делают..

Прошу прощения если не оценили шутку-юмора.

Скажите,а травмы на производстве были у кого-нибудь? )Поделитесь опытом как скоро приступали к нагрузкам после перелома? Прошло 2,5 месяца.Боль еще есть,блоки при движении и страх .

травм не было.
была операция на позвоночнике - опухоль спинного мозга. через 2 недели пошёл в бассейн + параллельно брусья, подтягиваться не мог ибо любые изгибы в позвоночнике вызывали боль.
через месяц уже пошёл в качалку. уточню, но тренил в корсете и приседания со становой естественно не делал.
зы. намного хуже потом перенёс лучевую терапию. сил не было даже лишний раз пошевелиться.

Парни,какая то фигня у меня происходит,может совпадение а может и нет. Короче либидо упало,силовые поднялись :D возраст 52 годика :D Химию не глотаю. Че скажете?