Вот что мне тренажёр напомнил!

https://d.radikal.ru/d00/2003/9a/a11e8a0f9b91.jpg

Завидую по-белому, ибо в квартире не поместится, а на дачу я сейчас запираться не готов.
Опять придётся на коврике что-то изображать и с гантелями.
Но вот ноги - тут да, тут минус.
Тоже, кстати, побочка от этого вируса: движения меньше, полезут другие болячки, с этим тоже придётся многим разбираться.

Иводзима ничего, домашка всё. Мой девиз на ближайшие 2 недели. Возможно, я стану педагогом. Или суицидником. Или мы на всю жизнь затаим с дочкой обиды. Или не затаим. Все может быть, всем хорошего дня.

Товарищи, это закордонний голос, вещая полуправду-полуложь в который раз пытается отвлечь вас от насущного дела построения светлого вчера!

Будьте тверды и бдительны! Не поддавайтесь на провокации этого жука-рогача гавкающего из капиталистической подворотни!

http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1585206049

ПыСы : "Письма с Иводзимы" входит в дилогию Иствуда вместе с "Флаги наших отцов". Рекомендую смотреть оба фильма. Показана история битвы за Иводзиму во WWII глазами японцев ("Письма") и американцев ("Флаги").
Классику знать нужно...

По пословицам стрельбу, по жизни бокс. Из личного, проверенного, подтверждённого.
Но оружие тоже есть, лучше перебдить :D

Гантелю взял или гирю, перед собой и приседания. Еще выпады офигительно,в руках утяжеления ходишь по комнате, а потом и квадрицепс и ягодицы болят, ну и прет, от синтеза белка)

Кстати,а ведь после этих карантинов люди разводиться стали больше)))))))))
Вот так вот живут с половинкой,работа-дом,видятся для перепиха,а потом-бац......вместе две недели,а-то и три,а человек-то оказывается не тот))))
Вчера с женой эту тему обсуждали))))Говорит-хорошо,что мы сначала вместе набылись,детей настрогали(навоспитывались и продолжаем),теперь никакие карантины не страшны))))

У меня тоже есть.А вообще я по подвортням не хожу, у меня лес вокруг)

Переплюньте.

Лес лесу рознь. А ну как там партизаны! ;)

Не с дважды оперированным коленом, не хочу протезирование делать, тьфу-тьфу-тьфу. В зале я знаю, как и что на ногах тренировать, а вот дома надо будет подумать.

Концентрированные на трицепс и бицепс забыл))))
Можно лежа-Французский жим......даже одеяло свернуть и под плечевой пояс подложить....
Икры на книжках(или любой ступеньке) тоже по одной ноге прокатят с утяжелением....
Короче-так за две-три недели можно базу для тренажерки наработать!

Об этом вчера думал, все равно спасибо.
Мне б их без вертикальной на колени, то есть сидя, там внизу книжки, а вот чтоб потяжелей сверху (дома только 2 хорошие наборные гантели, но до 5 кг, я качаться не люблю, а для динамики вполне)...

Да не забыл)) это довольно спефичные движения, в условиях самоизоляции нормально не сделаешь. Для поддержания формы считаю вполне достаточно крупные мышцы тренировать