Послушайте, я тут своих фото уже выкладывал, думаю достаточно.
Это мой подход к тренингу. У каждого свой путь.

качаемся только собственным весом.
под мотивирующую музыку.
без приправ.

реакция оппонентов - предсказуема.
https://youtu.be/EvFTKnA_yGU?t=66

самодостаточный путь - самоединоборство "Дао Песдын" (с.н.а.ф.ф.)

Парни,изотоник хорошая вещь ? А то я прочитал,что он от судорог хорошо помогает.

Хочу такую приблуду взять для турника,народ хвалит :) кто пользовался ?

Отличная вещица. В плане расслабления позвоночника, одна из лучших. Единственно, в начале кровь будет сильно к голове приливать. Потом пройдет. Главное, не спешить и висеть не долго. Не более 1 минуты.

Магний.

Вообще-то, эти крюки не для ног :D.

Пропил не помог.

Про ноги тоже думаю :) но это для кистей рук ;):)

:D Перепутал

Вечер добрый! Две недели короновирус, недолечился, еще две недели горло, кашель, мокрота, антибиотики... Итого почти месяц в режиме сохранения энергии! Чувствую, начал дряхлеть)) Сегодня первая силовая в режиме лайт, на следующей кардио умеренно....
Скоро 49, кулаки чешутся))
Вложение 3468991