|
пульсометры, датчики... а я то думал, что часы для бодибилдинга - это Брайтлинг или Ролекс
|
Использую часы с нагрудным датчиком Suunto M5. Но только на кардиотренировках.
Достаточно удобно, есть звуковая сигнализация когда сердечный ритм выходит за пределы рабочей зоны. На упражнениях с железом не использую. Парадокс - у них нет секундомера. Время засекаю на старых Casio. |
Раз тема ожила, то выскажу (прочитал только первую страницу, уж не обессудьте).
Приложение в телефоне (например тот же JeFit) + кардиодатчик будет _на порядок_ более функционально, чем любые часы. И заменит не только пульсомер, но и журнал занятий. Можно построить тренировку и задать перерыв между подходами – я не знаю пульсомеров или навороченных спорт-часов которые это умеют. И пик в уши «отдых окончился» - это удобно. Использовать вместо блокнотика единую систему сколько конкретно повторов с какими весами сделал – тоже удобно. Потом можно онлайн (на планшете, на ПК) посмотреть прогресс/ комментарии. Для кардио – SportsTracker/ Endomondo рисует трек, позволяет сопоставить набор высоты (например на велосипеде) со своим ЧСС, скорость (т.е. в некотором смысле нагрузку) с ЧСС и показывает распределение работы (ЧСС) по зонам за всю тренировку. Пульсомеры это умеют, конечно, но не имеют удобного онлайн сервиса, куда результат сразу заливается онлайн. Исходя из вышеизложенного – я бы смотрел на Android-часы (ну или яблоко если телефон яблоко) и использовать в связке с телефоном. Хочется клевые - Moto360. Хочется функций – есть на paperink часы (название забываю все время, насколько они будут держать функции выше – не знаю). PS: Но лично мне часы в зале неудобны. Телефон в карман (специально держу стадый Defy) или рядом со стойкой + БТ-наушники на майку (с обычным проводом). |
Цитата:
А вообще почему именно часы: на телефоне ритм во время пробежки на улице отслеживать уж совсем никак - не в руке же с ним бежать, в зале можно конечно смартфон как то поставить на беговой дорожке к себе лицом, но за часовую тренировку он сожрет очень много заряда с горящим дисплеем, работающим блютусом и приложением! Для чего конкретно они мне? Я бегал и занимался что называется по самочувствию - как многие в том числе здесь и советовали. Но как оказалось это довольно ошибочно, потому как пульс на 7-8 км пробежке со скоростью 10-11 км/ч у. Меня держится 145-150 и за год таких пробежек по 2-3 раза в неделю не опустился и это не очень хорошо. Сейчас я перешел на часовые кардио тренировки через день в течении которых пульс нужно держать от 120 до 130 ударов в минуту. Прогресс за месяц уже есть, а значит сердце выросло в объеме и перекачивает больший объем крови за меньшее кол-во ударов - это и есть повышение выносливости и запас прочности нашего главного агрегата!!! И самое главное - ошибочно считать что это важно только для тех кто занимается бегом. ------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 20 МИН -------- Цитата:
|
Цитата:
Хотел у Вас спросить про возраст. Мне уже тоже 40 лет, тоже задумываюсь о сердце, не вредно ли это такие нагрузки, может уже нафиг надо? |
Недавно присматривал себе для занятий в спортзале Polar V800 - но как то отпугнуло невнятность использования (именно на 100% всех функций) + постоянно нужно подзаряжать. В итоге занимаюсь с простыми Beurer с датчиком на груди - кажется сейчас в пределах 9000 руб стоит.
|
Цитата:
1. Мне часы мешают не весом, а наличием ремня на запястье (те кто вешает телефон на бицепс в зал - выше моего понимания совсем). Вполне допускаю, что это индивидуально. Положить телефон на скамейку рядышком (или запихать в карман или сумку) - не проблема. 2. Если задача следить за пульсом - достаточно пульсомера. Мой стоил (в декатлоне) 800руб, время он, кстати, показывает, живет уже года 4, попадал и в дождь (и даже в дождь ездил на руле велосипеда который стоит на крыше машины, которая едет 120кмч). Ничего более для "контроля за пульсом в текущем режиме" не нужно. 3. Ритм телефоном отслеживается распрекрасно просто - а именно каждый километр телефон говорит в наушники ритм последнего километра, общий пробег и общее время. Подозреваю, что выход пульса за заданные границы телефон тоже умеет проговаривать (раз уж даже мой пульсомер из п.2. это умеет). 4. Я, к сожалению, не бегун. Но эксперименты на велосипеде показали очень быстро, что смотреть на руку когда ты пилишь в гору - неудобно. Ибо руки, как бы это сказать, напряжены. А именно в это время нужно контролировать пульс. Поэтому пульсомер переехал на руль рядом с велокомпом. Возможно, бегунам лучше на руку, спорить не буду (а уж как лыжнику смотреть на часы - не представляю). А вот информация в виде звука "ваш пульс выше целевого" от смартфона в наушники - прекрасно воспринимается. 5. Смартфон при этом умеет вести лог тренировок. Писать треки. Смотрет набор высоты за тренировку. И можно сопоставлять - ага, здесь ехал не 25кмч, а 8 - потому что тут подъем. И пульс можно сопоставить с рельефом и со скоростью - куча данных, чтобы сделать выводы. Продвинутые часы это умеют, а вот вести журнал тренировок - нет (ну я не встречал) 6. По поводу батареи - проблема начинается часов после 4-5. По крайней мере уставший дифай, с включенным блютусом примерно 5 часов играет подкасты в блютус-наушники, пишет трек спортстрекером и одновременно показывает на экране карту с треком куда ехать. За 5 часов куда убежать можно - я не знаю (судя по мировым марафонским рекордам можно тоже на 80км, ну или в больницу :), а уехать на велосипеде (судя по рекордам триатлона) можно на 180км :) Именно поэтому (я не спортсмен и далеко не спортсмен) мой опыт - простейший пульсомер для текущего контроля + смарт для журнала и ведения трека. Для зала - достаточно просто смарта с датчиком (он кстати стоит неприлично много на мой вкус). Для велосипеда - смарта и простейшего пульсомера. А продвинутые пульсомеры с логом, ГПС и прочим, как мне кажется нужны в основном бегунам и лыжникам - как раз в случае, как Вы верно заметили, неудобства смотрения на смартфон. Во всем остальном - телефон уделает легко продвинутые часы - просто потому что приложения там гораздо более продвинутые, можно выбртаь из разных - и можно ждать новых функций. А в часах прошивки выходят явно реже, чем приложения в телефоне. Все имхо и далее спорить не буду. PS: По поводу "пить-не-пить", у Олега Терна, кажется, была целая передача (часа 1.5) записана на этот счет. Основной вывод - все индивидуально :) |
Цитата:
|
У меня Sigma PC 15.11. Все сигналы есть, только пульс передается через нагрудный ремень. Хорошая батарейка держит около 6 мес. при интенсивном использовании. Умного будильника нет. Очень много разных функций. Покупал в интернете на каком то немецком сайте. Пришли за 2 недели.
|
Цитата:
|
Часовой пояс UTC +3, время: 05:25. |