Не люблю гири с той поры как плечо травмировал:mad:
А кистевой подъём лежащей можешь?!

Если, стоя в пробке, вы услышите смачный хруст арбузной корки из соседней машины, знайте, это Баварский снимает стресс:D

Хоть вопрос и не ко мне, я на одном пальце отжимаюсь

Да какой подъем, Карпыч!
Гиря - это стимул!:D Понимать надо:D

Я без фанатизма. Разминаюсь сначала хорошо, подтягиваниями, отжиманиями, гиря идет уже когда хорошо разогрелся.
И ноги в том числе, конечно, размять надо.
У меня смешанная тренировка, я занимаюсь 20-30 минут, но нон-стоп, не отдыхая, просто чередую упражнения.
Иначе нет времени заниматься.

Сосайтники, ни слова на каком! ;) или так: господа гусары, молчать! :D
Серёг, с сосайтников ржу уже минуты 2 :D:D:D

И с Чипаней на плечах!

А я перешел на 4 тренировки в неделю , 2 у одной инструкторши, 2 у другой..! Бухать проблематично....

То есть хочешь сказать, что одна уже с таким сдюжить не может и взяла поддержку зала?! :eek:;)

Да не... Это я разнообразил!!

Че то настроение бодро подняли!!!!))))))