:) Что наркотик - согласен, что один из самых сильных - тут вы загнули. Никотин тем и "хорош", что чуть ли не единственный из наркотиков, от которого можно отказаться без последствий в течение 72-х часов.

:rolleyes: Пожалуй не соглашусь и повторюсь ещё раз нет никакой грани, зависимость только психологическая. Иначе как бы вы бросили легко, и абсолютно без мучений и тяги? Всё на уровне подсознания, вбивается в наши головы с раннего детства. Что я вам рассказываю, вы же читали Карра...

:o Честно не понял, что вы имели ввиду? Если мы говорим о том, как бросить курить, то мой пример как раз позитивный, потому что я, как и вы, успешно бросил курить уже более 4-х лет назад.

;) Поздравляю, тут вам неслыханно повезло! Я таких людей в природе пока не встречал. А вот тех, кто бросил с помощью "Лёгкого способа..." знаю не меньше дюжины. Ну, вы и сами в курсе...

Я просто имел ввиду, что для всех - это абсолютно разное по легкости (или наоборот - по трудности: кому как угодно) действо... Поэтому говорить (предположим) что" это несложно" - нельзя... Это может быть "несложно" только для Вас :o Кто-то бросает с помощью книг, кто-то - с помощью жевачки (именно таких людей знаю, правда действительно буквально два человека, хотя пробовали ооооочень много занкомых), а кто-то просто - берет и перестает курить.... причем навсегда :rolleyes:

Однакож... как и Вы сейчас - всем рекомендую читать книгу... :rolleyes: Или смотреть фильм - если кто не знает: по мотивам книги "легкий способ..." был выпущен методический фильм "легкий способ..." же. В сети я видел его :)

Друг мой :o Если я и "загнул":), то только в том, что немножко неправильно выразил мысли человека, который для меня ооооочень авторитетен (в силу понятных причин :rolleyes:):
А.Карр "Легкий способ бросить курить" (небольшой цитато, кому тересно - читайте, комрады!):
...
Никотин — бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета.
Каждая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.
...

Это мысли человека, который не только занимался проблемой, но и помог (даже если судить по личной статистике из моих знакомых) больше, чем кто либо другой :o У меня нет причин недоверять словам этого Человека :rolleyes:

Тут даже что-то говорить лишнее .... подписываюсь под каждой буквой. Замещение обязательно нужно, т.к. стаж более 20 лет - уже на уровне метаболизма. Хотя, если честно, я немного курю, до 5 сиг в день сейчас (не более 1 мг сиг). Запросто могу не курить пару дней, но не более.... на 3й , крышак едет и жесткая необходимость. Сейчас с ужасом смотрю на молодежь, что почти вся курящая (в мск). Причем что курят-то? Такую дрянь, что плохо становится...

Сегодня труднее всего вообще не начинать, под таким давлением различных факторов окружающей среды.

Даже и не знаю, что сказать: бросил без пластырей и жевательных резинок - "разом"("напугали" меня ;)), не курю уже 3 года и 4 месяца. Перед тем как бросить, курил средне - пачки хватало на полтора дня, но мог обходится выходные вообще без сигарет, общий стаж был что-то в районе 22 лет.

:) Уверяю вас - вы ошибаетесь! Я издевался над собственным организмом более 28 лет. В сутки: от 12 сигарет дома до 40 сигарет на работе. Бросил на счёт три, одним махом, без рецидива. Главное правильный позитивный настрой. Нужно перестать боятся и слушать байки "официальной" медицины.

;) Кстати, если самому тяжело, может стоит задуматься о лечении в клинике, например в этой (не сочтите за рекламу). Стоимость курса около 230$, с гарантией результата. По моему не очень много за возможность пожить на 15 - 20 лет дольше?

Спасибо за инфу! Не знал, что клиника уже есть в РФ :rolleyes: Есть даже люди, которым буду очень рекомендовать туда обратица!!!

И да: +1 про слова о боязнях и байках (я даже не уверен, что они являюца именно медицинскими) про обязательное замещение... Это именно байки :D

...
Да, действительно, небольшая часть курильщиков, пытавшихся бросить курить при помощи заменителей никотина, преуспели в своем начинании, и теперь приписывают свои достижения их использованию. Однако они бросили курить вопреки использованию заменителей, а вовсе не благодаря им. Огорчает, что многие врачи продолжают рекомендовать лечение методом замены никотина.
...
Наши клиники часто посещают курильщики, сумевшие бросить курить, но попавшие в зависимость от никотиновой жевательной резинки. Другие пристрастились к ней, продолжая курить. И пусть то, что вкус никотиновой жевательной резинки отвратителен, не одурачит вас — точно такой же вкус был и у первой сигареты.
...

Хотел привести еще цитат, но :o боюсь это будет просто непонятно. Книга ценна целиком, а не вырванными из контекста выводами, потому что там целая цепь выводов... "Кто хочет услышать, тот услышит" (с) :rolleyes:

2 раза бросал курить при помощи безникотиновой электронной сигареты. Оба раза успешно! ;) Первый - год назад. Продержался до лета, потом отпуск (конкретный срыв на первоначальный уровень), потом снова отказ, потом опять к началу...

Вот через год повторяю эксперимент. С сегодняшнего дня. :D Ещё ни разу не притронулся. Даже к электронке. Хотя вчера всё там заправил, зарядил как надо. Второй раз бросать значительно легче. В первый прямо "уши пухли" первые дня два-три. Но электронная сигарета все эти симптомы снимала легко обманывая мозг. Посмотрим, что получится на этот раз.

Кстати у меня тоже так.На работе приучил себя не курить вообще,но как прихожу домой рука так и тянется с пачке.Выкуриваю за вечер сигарет 5-7.Это не много,но совсем бросить не получается.:)