Часы - возможно.
Прокладки - наверное, все же, нет. Ну или так: не ту же нагрузку, что и корпус.

Есть такое понятие в гидравлике - гидроудар, это не механический удар твёрдым предметом или о него, это резкий скачок давления, который может быть вызван попаданием струи воды из под крана на корпус часов, или быстрым вхождением в воду во время ныряния с поверхности. Не стану пытаться рассчитать возможные значения, которых достигает давление на поверхности часов в момент гидроудара, но то, что часы при таких резких движениях подвергаются давлению, которое выше, чем в состоянии покоя в тех же условиях, это очевидно.
Поэтому и утверждение, что даже на небольшой глубине в определенных условиях часы могут подвергаться высокому давлению, абсолютно верно. Могут. Отсюда и требования к пользователям держать в уме заявленную водозащиту, как предельную величину, и не горячиться, пытаясь её проверить.

Что касается высокой водозащиты, в 300 и более метров, то она проверяется в гидравлических тестерах, где на часы давят не воздухом, а водой. Недавно в Точном Ходе проводился эксперимент с Сейко Арни WR200, они выдержали около 800 метров (80 бар), больше прибор не смог накачать. При этом, задняя крышка деформировалась, но часы не вышли из строя, и не протекли. Владелец часов Дима Лисов, бывший сотрудник Сейко, теперь трудится в Олтайме.

а можно какое-то резюме из холивара выше? :D можно плавать кролем спринт на 100м в дайверах 300м WR? :D

Если механика, я больше бы за механизм переживал при спринте
Учитывайте, что у Вас металлический предмет на руке. Если бассейн, то это не безопасно не только по отношению к часам (бортик, плитка), но и окружающим.
А также в душе захотите часы снять и соскользнут с руки на плитку сапфир треснет, еще и осколки будете собирать
В водоеме же спокойно можно конечно купаться

Можно.