Завтраки может и быстрые, но вот по поводу здоровых...
В 90 % - бомба быстрых углеводов, пик инсулина и т.д.

Между делом, забросить внутрь хорошо)

творог в качестве завтрака?
смотря о каком количестве говорить.
если мало, то не наедаешься,
если так, чтобы наесться, то через полчаса просто устаешь ложкой махать :)
немного помагает сметана с изюмом в твороге и варенья чуток, но все равно на любителя

Люблю простые ванильные сладкие творожки с жирностью около 23 %.
Вот это для меня самое то с утра плюс чай или кофе с молоком

LiftUp, я в пачку творога кидаю йогурт, горсть изюма, орехов и овсяных хлопьев и два банана. И наедаюсь, и вкусно, и полезно

В таком рецепте и после тренировочки поесть творожку не мешает.)

Творог - это сила!)

а еще лучше кинуть в пачку творога полбуханки хлеба и полкило мяса :D

точно знаю одно, у нас продукты Все на порядок хуже чем в европе. сам год питался средиземнорской диетой, похудел и стал лучше себя чувствовать