Все зависит от поставленной цели. Задачи могут быть такими, что и обращать внимание на пульс не будет никакой необходимости.

Убегаю. Лучше поздно чем никогда:D

Согласен, для тренировки в начале беговой карьеры самое то))

:cool: круто! подписался

Выше третьей зоны не рекомендуют тренироваться физкультурникам. Ну, а те кто любительским ветеранским спортом занимаются-сами все знают. Я одно время и 105% от max ЧСС выдавал и в 5 зоне по 20 минут тренировался. Но это так... проверка себя и некоторых теорий. Вот допустим недельный файл по зонам с указанием времени.

Зоны как рассчитывали?

Извините, советов не даю! Вам не надо:)

Совсем запутались, то советы почитать, то не даю советов. Разные люди под одним ником?

Любезный, Вы давайте вот без этой чернухи, хорошо? Тут люди про бег разговаривают. Выложите какие-нибудь свои результаты! Почитайте теорию, если не в теме..., ну или поделитесь своими знаниями в обсуждаемой области.
Пока Вы только хамите и чего-то требуете: то отсутствия советов, то наличия.
Вопрос к Вам: на максимальном, для своего возраста пульсе(прединфарктном, на котором все мировые первенства выигрываются в циклических видах спорта) можете по 50 мин в неделю тренироваться?
Есть у Вас такой уровень подготовки?

На максимальном, прединфарктном, как Вы сказали пульсе какая дистанция бежится на мировой рекорд? Ну это чтобы мне понять Ваш вопрос.

Конкретизируйте, где я хамил и чего-то требовал?

То есть конкретики не будет. Я про Ваши личные результаты спрашивал. Перечитайте вопрос. Каковы ваши личные достижения в циклических видах спорта? Можете ли Вы на максимальном доя себя пульсе( 220-возраст] тренироваться 50 минут в неделю. Именно 50 минут на максимуме, без остальных пульсов. Есть ли этому реальные доказательства в виде истории тренировок?
Так понятно?