Да все никак после НГ в ритм нормального питания не могу войти, считай прервал сушку на НГ праздники, а после, в первую очередь отказался от картохи и мучного, хотя на пиццу срываюсь периодически.:D:D:D
Сейчас турник насилую, велосезон открою скоро, думал уже пару недель назад это сделать, да снегу снова навалило.

andrey mars , тоже навалило , с неделю назад !

Сёдня +11 , но оч. грязно ! Пусть подсохнет , мне байк надо отдать на ТО ......

А куда ты сушышси , рост и вес какой ?

Щас 178см/ 92кг.

Понял , я со 107 до 82 сгонял , 188 рост !

Ещё на лета же надо смотреть .............

Картошку я бы не исключал !

Пиво , майонез , хлеб , сахар , ну и просто двигаться больше !

Лень или стрёмно зарядку делать , шагом марш по подъезду , вверх , вниз , этажей 50-60 !

33 года мне.
Затык в том, что питался неправильно последние 10 лет, ел 1-2 раза в день, и в основном на ночь, вот и получилось так, что последние полгода, метаболизм разгоняю, сейчас все как полагается, 4-5 раз в день. 8 кг ушло.
Но вот после НГ...ппц сложно ))) сейчас все праздники кончились. Берусь снова за себя)

Не мальчик !

Знакомо мне это бро , так же приезжал в 01-02 утра и завтракал - куру , целиком , под Баварию !

Сосредотачивайся на процессе , не на результате , не вставай на весы , каждые 24 !

Раз в неделю , ну и жрать по меньше , на 50% и двигаться по больше , на 50 % ! ;)

Трудовик, привет! Где пропадал? Зачем спасибо ставил за закрытие темы? Исчез после того, что тебе все понятно, что я Зальцу водку не заслал...
Расскажи хоть парням...Чтоб ход мыслей был понятен...
Я просто бухнуть не могу с тем, с кем недомолвок дофига и больше...

Ба кого я вижу:D
[media]https://youtu.be/pKDVB567b_4[/media]
Роман привет:)

Тебе не все равно ли, это же форум. К чему расследование?)

Тебе не все равно ли, это же форум. К чему расследование?)