01.01.2010 в 7.00 бросил курить. стаж курения больше 30 лет. выкуривал по две пачки в день. бросил сам без посторонней помощи. как то так.

что мотивировало?
учитывая, что мужик не почешется, пока жареный петух не клюнет.
продержался три года - за это время извелся (плющило и колбасило). и окружающих (из)троллил.

так как был единственным курильщиком в семье. да и жена с детьми дырку в голове сделали. вот и вся мотивация. хотя курить мне нравилось. проблем со здоровьем не было. побочка отказа от сигарет +30 кг
курить бросил легко- пару недель не спал правда.

выскажу своё мнение по поводу вредных привычек. мне кажется что все проблемы у нас в голове. я считаю что человек должен быть сильнее своих привычек, а отговорки я не могу,это сильнее меня - попытка себя оправдать. самая тяжёлая борьба это борьба самим с собой.

Мой прадед начал курить в четыре года! Бросил по настояния старшего сына(моего деда) в 67 лет. Через месяц после отказа от курения он сказал - Федя, а ведь и верно дышать стало легче. Что ж я старый дурак раньше не бросил.

Ну как по международным стандартам лечат гипертоническую болезнь? На первом этапе - устранение факторов риска: отказ от алкоголя и курения, уменьшение употребления кофе и крепкого чая, нормализация веса, правильная физическая активность, режим дня. И уже потом медикаменты.
То есть если т не пьешь, не куришь, вес нормальный, в зал ходишь, то тебе ничего не остается, как жрать таблетки.
Нет ресурса)

Бросил полтора месяца назад. Бросил сразу. Два раза срывался на нервяке: начинал курить днём и до вечера . На следующий день не курил уже. Первые две недели сильно хотелось. Отвлекал себя конфетами и прочей едой. Сейчас желания нет.
В его купил лет 5 потом столько же не курил. Последний раз начал в 2019.

"Величайший враг спрячется там, где вы будете меньше всего искать."

бороться с собой бесполезно - силы-то равны)

поздравляю от всей Души.
теперь нужна некая активность, чтобы вес не скаканул вверх.
и чтобы мерзость из легких шустрее вышла.
типа, сквош.

согласно такой логике, если мы объединимся (с собой), то станем в два раза сильнее.

безусловно. мир и гармония с собой - великая вещь

Активность есть в виде фитнеса 2-3 раза в неделю. Вес вырос с 78 до 80 ти но я этого и добивался.

Я курил 15 лет, бросал раза 3-4. Щас вопше не курю (уже лет 4)

Курил 20 лет, бросил в сентябре 19го, было не просто. Пол года держался, но после начал набирать вес. Набрал 15кг, а этой весной сел на кето диету и сбросил 25. Прекрасные ощущения))

Как бросить посоветуйте, плиз!)

Курил лет 20. Бросил после жесткого перепоя. С бодуна смотреть на сигареты не мог, не то что курить. Уже 16 лет прошло.

Первая сигарета (вернее папироса Беломор) была стырена у бати из пачки со стола и выкурена украдкой в туалете с диким закашливанием и кружением головы гдето в 3-4 классе. Надо же было проверить себя на крутого мужика, но честно очень не понравилось, стошнило и даже вызвало некоторое отвращение на некоторый период... Но когда маленько повзрослел втянулся таки , во многом конечно за компанию (чем я хуже других)... Постоянно начал курить с конца школы, студенчество, Сов.Армия и т.д.. Ну в Армии конечно в основном что выдавали - всяческий 4-й сорт "с дровами"... Затем на гражданке уже все поцивильнее конечно, импорт уже пошел чудный опять же... Выкуривал в среднем 1 -1,5 пачки в день.
Кстати в армии произошел случай, повлиявший таки психологически на будущее решение бросить. Привезли мы с водителем как то одного бойца в госпиталь, сдали как полагается в приемный покой его и документы и ждем результата. Ну а тут у входа курилка, сели на скамейку, закурили, ждем. Тут выходит майор-медик, видит нас наслаждающихся курением и командует идти за ним. Старший по званию приказал.., что делать, идем за ним по коридорам, проходим в Хирургию. Идем мимо операционной, где идет уборка после операии видать, персонал суетится. Заводит он нас в какой то предбанник весь в белом кафеле, там стоит столик-каталка накрытый белой тканью. Вот, говорит, я хирург только что оперировал одного подполковника из штаба, тоже заядлого курильщика со стажем 20 лет, удалил часть легкого... И при этом откидывает ткань, а под ней в белой эмалированной посудине лежит нечто еще теплое, из живого человека, как губка, которую окунули в черную мазуту... Бррр, было противно... Первые несколько дней мне даже плохо спалось, потом успокоился и даже продолжал курить многие годы, но эпизод надолго засел в сознании, видать майор был тонкий психолог. Думаю косвенно спустя годы это тоже повлияло на решение бросить. Резко бросить как мой отец не смог, наверное силы воли не хватило на тот момент, продержался меньше недели до ближайшей пьянки в компании. Решил постепенно уменьшать дозу, пачка в день, полпачки, пять штук, три, одна, одна в два дня, одна в три, одна в неделю и совсем на нет. Это дало результат. Главное, что Я САМ захотел, никто не заставлял... Лет восемь вообще не притрагивался. Затем как то однажды, скорее из любопытства закурил одну и мне стало очень нехорошо, как в детстве почти. И я понял что ВСЕ. Установилась устойчивая антипатия - до сих пор не курю. Но это похоже очень индивидуально, у меня вот так.

Невозможно бросить курить, размышляя о вреде курения. Также невозможно бросить курить, настраивая себя на нужный лад и исполняясь решимости. Бросить курить можно только перестав курить.(ц)

Сегодня, как 8 лет не курю , чего и всем желаю

Пол года не курю. Уже и не думаю даже об этом

Роман, сигары не курение, их не затягиваются

Очень сомнительно:) Мне много лет снилось, что я курю во сне и не могу накуриться. Бросал раза три-четыре по несколько месяцев последний раз в мае 1989 года и теперь могу твердо сказать, что и не думаю об этом и уже даже не снится. Не верю в постепенные методы надо просто бросать и не курить, да практиковал раньше, когда сидел с курящими за одним столом, курение незажженной сигареты, помогало:)

Сомнительно что? Если в первые два месяца при стрессе рука тянулась к сигарете, то сейчас, даже такого нету. Не надо менять по себе;)

Сомнительно, что не думаете об этом, очень мал срок отказа, проходил это представляю, что это такое, могу только порадоваться за Вас, правильное решение!

Ну так не вы один проходили. Я тоже много раз бросал курить . Перерывы 5-7 лет. Последний раз начал в 2019 . Плюс фитнес 3 раза в неделю. В общем вы не то совсем представляете.

Кофе и сахаром тоже не затягиваются. А зависимость есть;) так что с сигарами мимо
да и сигары я курить перестал тогда, когда их в публичных местах запретили.
Сейчас только подумал что раньше в помещениях можно было спокойно курить)) Как будто это было а прошлой жизни….
Помню был в Сирии там в автобусе курят)))

мои любымие, которых я бросил, питер стайвезант

[media]https://www.youtube.com/watch?v=dIp1FE41tpE[/media]

Все так и было, я свидетель, и даже еще лучше ко-ко Монако

Бросил в 43 года после 28-летнего стажа курильщика. Не курю уже 26 лет.Набрал около двадцати кило веса, с которым борюсь по сей день.

Первые сигареты ,которые попробовала в студенчестве-Ligeros.Сразу понравился аромат табака. Потом были времена,когда сложно было купить сигареты,и появился в продаже рассыпной табак с запахом чернослива.Студенты крутили самокрутки.) Потом были ,.жирные" времена с хорошими сигаретами и сигарами,которые в определённых местах можно было курить (я про казино).Пару тройку раз несерьёзно бросала,без видимых причин.Затем изменился образ жизни ,и в какой-то момент бросила сигарету и всё. Ну,лет 15 прошло,уж.А общий стаж курения лет 20 ,вроде.Дома коллекция спичечных коробков ,штук 200 ,из разных ресторанов и казино,где была)

Отмечусь , уже 9