Вопрос бросившим форумчанам: все ли набирали в весе и много ли вернулось к весу курящего или около того? Насколько знаю, набирают практически все, объяснения/научные обоснования тоже знаю, но все-таки. Реальный останавливающий фактор, как бы глупо это не звучало: весил максимально 99, сейчас уже 7 лет в районе 80, больше боюсь набрать вес и не сбросить, ощущения от избыточного веса были гораздо хуже :D тем более, что уже не смогу позволить себе те физ.нагрузки и в том объеме, которые бы позволили контролировать набор. К сожалению, суставы уже подводят :( Заранее спасибо
Пы сы спорт - сила, ежедневные занятия, но бОльшие нагрузки...

Да как-то так получается ,что в своем большенстве бросившие курить тоже не особо ставят здоровый образ жизни на первое место. Это не основная причина (ну если конечно не медицинские показатели).
Просто надоело курить. Накурились.
А кто в каком физическом состянии и в каком возрасте покинет этот мир - совершенно другая история. Да и тему чуть в другую сторону уводит.
За и против уже обсуждалось на форуме. Плюсы и минусы есть везде.

Я не набрал вес после того как бросил. Просто, видать потому, что за два года до того (в 2005) я сел на диету (перестал жрать и сбросил за 3-4 месяца 16 кг) и в дальнейшем, еще лет 6-7 у меня оставалась своя культура питания. С ней не раскабанеешь. Лишь с прошлого лета вес пополз вверх (а бросил курить 8 лет назад). Обжорство.

п.с. насчет спорта: спорт не способствует здоровью. физкультура и умеренные нагрузки - да. практически не знаю ни одного профессионального спортсмена у которого бы после 45-ти не проявлялись "спортивные" болячки.

Само собой, я дозирую нагрузки, по сравнению с теми, что были в свое время. Культура питания, как Вы выразились, соблюдается по другим причинам, я не пью алкоголь, не ем жирное, жареное и т.д, причем вообще. Ты - то, что ты ешь, это однозначная истина для меня. Не веган! :p Но т.к после бросания существенно изменятся очень многие внутренние процессы, боюсь повышение будет, т.к потенциальная склонность (по бывшим 99 :D) имеется. А чем еще больше нагрузить организм или как еще изменить питание для сжигания излишков не представляю.
Пы сы до 45 есть небольшой запас, но болячки, естественно, вылазят :(

Вес, все-тки, набирается из-за того, что начинаешь больше обычного есть. Я набрал несколько кг после того как бросил, но, вместе с отказом от курения, я еще временно перестал заниматься спортом и в диете отпустил себя практически полностью. Спустя некоторое время, возобновил физ нагрузки и пересмотрел диету. Вес вернулся в довольно короткие сроки в исходное положение и пока вроде держится без особых проблем.

Согласен с тем что надо бросать, но как это сделать?

Если я правильно понимаю, то вес повышается вне зависимости от количества пищи из-за изменений процессов в организме, ставших для него привычными. Если учитывать, что за колиКчеством и каКчеством пищи я слежу, плюс занятия спортом не прерываю, именно в этом для меня и стоит проблема: брошу, начну толстеть, а чем снизить...
Само собой, головой и организмом вред от курения понимаю и... принимаю :D но желание бросить присутствует.

Так глубоко не вникал в процессы, влияющие на набор веса после отказа от курения. Так ли они значительны? Мой опыт и опыт знакомых показывает, что набор больше связан с изменением режима питания. Поэтому я склонен думать, что те процессы, о которых Вы говорите, по большей части надуманы. Надуманы они могут быть по совершенно разным причинам. Я, все-таки, уверен в том, что, если продолжите заниматься спортом и будете так же следить за питанием, отказ от курения, кроме как положительных, никаких изменений в организме не вызовет)

Надо добавить что ко всему кроме того, что никотин снижает аппетит так как ко всему является и возбудителем нервной системы, курение еще и способствует метаболизму.

Как только мы покурим уровень сахара повышается и организм начинает выделять инсулин для его нейтрализации,( так как сахар превышающий норму - яд для организма)
Инсулин в свою очередь способствует ускорению метаболизма.

Но набор веса после отказа от курения мера временная. Далее организм входит в свою норму. Если за время курения, курильщик не приобрел других болезней, например диабета.

Пожалуй я с вами не соглашусь. Уже только по причине размытости формулировки. К какому возрасту я себе прибавлю несколько лет?
То что вы сказали, при всё уважении, банальность из банальностей, не имеющая к реальности никакого отношения.
Сперва ответьте на вопрос, потом, если возникнет желание, можем продолжить.
;)

Вы получаете свободу от привычки курить, а вернее, от зависимости!
Для меня это оказалось крайне важно.

к генетически запрограммированному возрасту прибавьте. Точнее отнимите годы которые Вы бы прожили не будь у Вас пагубной привычки.
Ко всему добавьте комфорт жизни которого опять же перестает хватать курильщикам о опр. Возрасте в связи с заболеваниями вызванными курением.

47 лет,стаж курения большой,ещё в школе начинал:o.Выкуривал не так чтоб помногу,пачку,а то и того меньше в день.Периодически делал попытки бросить это дело,иногда успешно,по году не курил.Окончательно,ОЧЕНЬ в это верю,распрощался с никотиновой зависимостью 1.10.2014.Аппетит сначала,да,приподнялся,а с ним и вес+7кг.Сейчас вернулся к исходному состоянию.И,да,своей силы воли бросить курить у меня не хватило,помогли таблетки.Майский профосмотр показал что уровень сахара в крови выше нормы,8 единиц чего-то там.Знакомые медики советуют завязать пивом,гадости в нём и от него немерено!Я им верю:),я вообще много от чего уже отказался!

если анализ показал, сахар крови - 8 , то надо пересдать обязательно, очень велика вероятность, что у Вас диабет... жажда мучает? много пьете жидкости за день, сохнет во рту? поймите, это не шутки, знаю не по наслышке, возможно придется отказаться не только от пива, а от многих вещей, если конечно прожить хотите на 15 лет подольше...

Не стоит Вам начинать дискуссию... Вы курите дальше и не обращайте ни на чьи слова внимания, Вы не готовы бросить курить, я так понимаю, у Вас не возникло мотивации к этому? Значить эта тема не для Вас... Возможно позже это станет актуальным для Вас, лишь бы не было слишком поздно...

Бросил 2 года назад, курил с 15-ти до 38-ми, стал жирным:D, пошел на бокс. За два года привел себя в порядок.

Бросил 1.10.1997 года раз и навсегда.

Что это не стоит? Я не обращаю внимание на смысл, но меня интересует, что люди имеют в виду. И естественно, я буду это уточнять. Нет общих правил в курении, в сексе, в бухалове, в увлечении часами. А если их нет, зачем говорить подобные банальности?

Семейные даты бы так помнили)

)))

Я календарь переверну
И снова перше октября
На сигарету я взгляну
Нет-нет, никак, никак нельзя!

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 11 МИН --------

Чем сложнее или весомее бросить, тем сильнее запоминается. Дата отсчета новой жизни

долгая дорога к онкологии, но у каждой дороги есть конец :rolleyes:

Вы сильный ! а тщедушные и

Слабые душой и без воли легко попадают под влияние социума , потом к людям в белых халатах, и когда отрабатывают , путь на городской погост

?



Доктор?!



Посмотрите получше, есть же более подходящие темы для Вашего глубокомысленного чревовещания...)))

[quote=doctor rich;3171099Вы сильный ! а тщедушные и Слабые душой и без воли легко попадают под влияние социума , потом к людям в белых халатах, и когда отрабатывают , путь на городской погост[/QUOTE]

Вот оно как. А вы милейший позвольте поинтересоваться алкоголь не употребляете совсем? презервативами не ползуетесь? а крем для бритья? или вы считаете что вы не под влиянием социума это написали, а по причине что вы считаете что вы не такой как все?:D не я не хочу не вас обидеть но просто вижу в ваших словах долю сарказма, а не иронии на предмет того какие мы все уроды потому что курим:D

Не все курящие умирают от курения.
http://www.yapfiles.ru/files/1086439/1.gif

согласен. а поговорить:)
однозначно - банальности.
каждый волен сам выбирать приятные слабости.
что мне всегда нравилось в курении, так это то, что я от этого получал удовольствие.
настоящее. всю курительную жизнь.
в детстве, наверное, когда кашлял от затяжки, я хотел быть похожим на старших или на Миклована. точно не помню, но казалось, что ..... уже и не помню.
в старших классах казалось, что ты реальный пацан (хотя тогда таких слов не было) и весь этот период до начала 80-х был весь пропитан "блатной" романтикой.
потом армия - там понятно. хотя у всех по-разному.
дальше, перестройка, дифицит, шампанское, молодость, кабаки, девочки.
как тут без "дыма"?
потом 90-е, все "на мурке и при делах". сигарета неотьемленный спутник в разъездах.
в общем, так можно перечислять до бесконечности и у каждого своя история.
но, что всегда нравилось в употреблении табака, иногда переходя на сигары и трубку, так это то, что сам процесс доставлял мне удовольствие. а это найважнейшее ощущение в жизни - получать удовольствие от процесса.
пофиг, вредило это мне или нет. нравилось. "курительная жизнь", это целая эпоха и культура. то первых подобранных "бычков" и пришедшего к Олимпиаде минтола, до осознания чего вкусно и просто привычки.
поэтому, правильно, никакого тсмысла, никакого правила и, что самое важное, никакого срока.
всё в охотку и удовольствие.
как только одна из этих составляющих выпадает, приходит осознание, что надоело. причем в любом процессе.
если же сам себе еще не сказал, что надоело курить, бухать или чего еще, заниматься сексом и т.д., то и не стоить спорить с самим собой.
ПРАВИЛА НЕТ!:)

Сергей, это перебор:rolleyes:

в чем перебор? лишнее и достаточно показательное доказательство

да , и скоро приеду на просмотр, что там у вас с заболеваемостью ? Почему в Питере так сильно болеют? Что с Вами случилось?

Не факт
http://www.rg.ru/2014/01/02/reg-cfo/sigareta-anons.html

да, я тоже считаю, что курение - это зло, в первую очередь, по отношению к окружающим.
А для себя - это каждому решать самому

в силу спортивных причин нужна дыхалка,но сбросить никотиновую зависимость пока не в состоянии,поэтому пользую "жевательный тобак",в скобки взял потому что его два основных вида,жевательный и диппинг,это когда просто за губу кладешь,второй метод чище ,курить можно бросить на раз,но сигаретные могулы делают вбросы о каком то невероятном вреде его,чтобы ..ну понятно короче,вот и в Росии его запрещают даже не дав распробывать

Johanssonn,кровь пересдам обязательно,чуть позже,жажды нет и сухости во рту тоже.Вообще ловлю себя на мысли,что мало я жидкости потребляю,не допиваю рекомендованную дневную норму:).

Он запрещен во всей Европе.

Чел не для черного юмора.

Закурил в армии в 1985.
Сам успешно бросал два раза:
Первый раз через год как дембельнулся, во время воспаления лёгких - от одного запаха дыма наизнанку кашлем выворачивало - так и бросил.., потом опять стал баловаться и втянулся.

Второй раз в 98м поклялся что год курить не буду.. Первый месяц жуткий, врагу не пожелаю, сам-себя на хер посылал.. Бросил.., через пару лет пятку разбил в хлам - полгода прожил на кровати..., инета с гадетами тогда особо не было... с тоски закурил на третий день.

Много раз пытался бросить, больше чем на полдня не получалось.

3.01.2015 съездил в Кисловодск там с помощью иглоукалывания помогли приглушить физическую зависимость (когда организм требует), а с психологической зависимостью справиться легче. Через месяц (по моим ощущениям) эффект от иголок прошёл, но уже была привычка некурить! И ещё через месяц эта напасть меня покинула. Надеюсь навсегда.

Врач предупредил, что стоит закурить хоть одну сигарету и бросать придётся заново!
(не реклама)

Главное не "заедать" желание закурить, а делать какие нибудь приемлемые для вас (и для места и времени где вас накрыло желание курить) физические упражнения, как то:
отжимание от пола, подтягивание на перекладине, приседания, бег, пресс покачать и т.д. В крайнем случае погрызть зубочистку, а лучше морковку.

Бросил чуть более месяца назад. Дней 35 уже не курю. Ни одной. Сейчас уже не хочется даже. До этого курил почти 10 лет. Бросить хотел давно, но никак не мог начать. Для меня самым сложным оказалось именно выбрать день, начиная с которого я не курю. Все время откладываешь все на завтра вновь и вновь. Первые пару дней было довольно тяжело, курить тянуло, но никакого физического дискомфорта я не испытывал. Где то через неделю тяга ослабла. Сейчас мысль закурить посещает через день-два по вечерам, но я как бы говорю себе: стоп, я ж не курю теперь! Очень помогло чтение в интернете инфы по медицинской стороне вопроса. Заставляет задуматься.

Мне кажется, чтобы бросить, надо осознать тот факт, что твой мозг и нервная система сами себя обманывают, когда твои руки тянутся к сигарете. Что на самом деле курить ты не хочешь. И закурив сигарету в период "бросания" - пожалеешь уже после второй затяжки. И чувствовать себя будешь идиотом. Что вот, день/два/неделю/месяц ты не курил, а тут вдруг начал. Вот если этот момент себе уяснить, то дальше будет легче. Имхо.

Кстати за месяц уже ощутимо улучшилось здоровье. В бассейне плывется легче и дольше. По вечерам чувствую себя менее уставшим после работы. Может, показалось, может, эффект плацебо, но самочувствие без сигарет реально лучше, чем с ними.

Из побочных эффектов - стал чаще курить кальян. Пару раз в неделю (а раньше раз в месяц курил). С этой дрянью точно надо завязывать, потому что к кальяну у меня даже зависимости нет, и че я его курю мне не понятно)

У меня знакомый тоже типа так бросил - порожняк больше не курю, строго с "петрушкой"... И через полгода бросил, и траву тоже.

Мне проще всех))) я и не начинал) Жалко, с алкоголем так не получилось)

Глупость # 1. Не вся онкология связана с табакокурением.


А есть ещё недалёкие люди. Это помимо тщедушный и Слабых душой. Так вот эти недалёкие люди попадают под влияние социума и на Форуме, посвященном часаv, о часах не пишут, а пишут удивительные глубокомысленные пошлости типа "все бабы любят деньги" ну или цитату выше.

Да ладно! Нормально всё!

А так тема для стандартного холивара. Одни не курили никогда и ненавидят курящих, неся какую-то чушь про пассивное курение, вторые курили, но бросили и тут же стали праведниками по отношению к курящим. Самые терпимые - курящие.
Непонятно почему, но люди, несущие добро, агрессивны до фанатизма. Хорошо просматривается в религиозных вопросах. У феминисток. То есть, противники курения и сторонники здорового образа жизни убить готовы за свои идеи.
Хотя нормальную статистику никто не знает. Максимум, почерпнутая из интернета. Никто точно не знает, сколько курящих мужчин в возрасте 40 лет, умирают о рака лёгких.
Можно курить всю жизнь и умереть от старости в 90 лет. Что, не бывает такого? Бывает! Сестра мой бабушки смолила папиросы до самой смерти. По пачке "Беломора" в день. Кстати, сама бабушка не курили и не пила, при этом умерла в 78.
Можно курить 5 лет и умереть от рака лёгких. Можно? Можно!
Можно не курить вовсе и умереть от рака. Возможно такое? Примеров масса.
Можно курить 35 лет и умереть от рака чего угодно, который никак не связан с курением. Что, не бывает? Бывает! Хотите поговорить об этом? Поговорите с моим батей....на том свете.
Можно не курить и даже не пить, но в одночасье умереть от инсульта в 50 лет. Масса примеров. Один из них моя мать.
Можно пить и курить и умереть в 27 от инфаркта, узнав, что твоя жена тебе изменяет. Я тоже не верил, пока не увидел сам.
Ну и естественно, можно дымить, как паровоз и умереть от рака лёгких. Не вопрос. Джордж Харрисон, Ричард Райт и Джо Коккер тому наглядные примеры.
А вот Кейт Ричардс с ними не согласен.

Насчет алкоголя тут. В частности для меня алкоголь является одним из способов снятия стресса. Но, не по аналогии с вариантом "заедание неприятностей", нет. Просто когда уже чувствую, что нервы на пределе от окружающего числа идиотов тупо иду в магазин беру бутылку чего нибудь покрепче и вкуснее, нажираюсь и спать часов на 14-16. И потом проснувшись чувствую что нервы в порядке:D

А про курение, скажу следующее уже месяца три как курю электронную сигарету. Но блин, иногда срываюсь и могу выкурить пару тройку теплых ламповых сигарет. Если парить например дней 5 электронкой, то дышать становиться легче и нюх начинает восстанавливаться уже на третий день. Еще плюс начал все таки потихоньку чувствовать вкус еды и выпивки и начал вкусы различать:o

Плюс после пьянки, с утра нету табуна котов во рту и похмелья практически нет, ибо в организме нету той гадости в мегадозах от выкуренного рандомного количества обычных сигарет вечером.


По осени планирую перейти на безникотиновые жидкости. Мне просто нравится вкус кофе, барбариса и вишни:o

По поводу кальяна в догонку замечу, что после него курить вообще несколько дней не тянет. Как физически, так и психически.

Про вес пара вопросов. С учетом того как в профильной теме по похудению уже говорил, что сижу на диете и более менее иногда свою тушку мучаю физухой, хотелось бы узнать следующее. А есть ли люди которые бросив курить наооборот похудели?

У меня с курением дружба не переходящая границы...покуриваю можно сказать для удовольствия или снятия стресса, кстати сигарета для этого мне помогает намного больше чем алкоголь, но если сигарет нет в магазин за ними не пойду, нет непреодолимой тяги, могу за день три - пять сигарет выкурить, могу три дня совсем не курить, бросал совсем иногда , по два года не курил , но мне приятен этот процесс, возможно потому , что он контролируем....
А по поводу вреда окружающим...мое мнение , что люди связанные с алкоголем его приносят в разы и десятки раз больше чем курильщики.

Гораздо больший вред окружающим приносят автомобилисты. Гробят и себя ( = смерть от рака лёгких, как результат курения) и невинных пассажиров и водителей, включая детей ( = пассивное курение)
Но почему-то никому не приходит в голову запретить автомобили.