Часовой форум Watch.ru - Я занимаюсь спортом

Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)

- Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)

- - Я занимаюсь спортом (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=32719)

Рукопашка и прочие вост. единоборства.

Цитата:

Сообщение от Kirill (Сообщение 374377)

Через день хожу в фитнес клуб.
Летом в бассейн. Хожу в открытый бассейн, по этому только летом. Под снежок не нравится плавать. :)

Упустил...Наливаю полную ванну хол. воды и...2-5 мин, от настроения. в зимнее время, пару раз в неделю.
После тренировки- нельзя.
Начинать надо летом. Или воду в начале приводить к комн. темп-ре. Никаких сквозняков при этом.
Под хол. душем нет такого эффекта- когда весь и с головой в воде.
Согревает получше горячей ванны.
Просто бомба!!!

Цитата:

Сообщение от Watchstein (Сообщение 374343)

Скоро спина начнет болеть. Рекомендую как занятный вид спорта, хотя одному скучновато- нордик.

О, забыл, уважаемый Watchstein! Ежедневно кручу домашний "веломонстр" и гирьками "помахиваю", но это не спорт, зарядка.

Бассейн. 2,5 км за сеанс, два раза в неделю. 3 разряд в этом году не подтверждал, чёто лениво :), старый стал. Дополнительно:
Зимой - плоские лыжи, км 12-15 в выходной. После лобовой аварии колени нагружать стрёмно, на горные не встаю уже.
В бесснежье - эллиптический тренажёр (рекомендую), за полчаса типовой программмы 380-390 ккал, нагрузка на колени щадящая, руки участвуют, тоже плюс. Раза два в неделю.
Бассейн летом не работает, заменяю силовым тренажером и гантельками, вперемежку с бильярдом.
Массажное кресло и ИК сауна - как организм попросит. :cool:
Раз в сезон купание в святом источнике с другами, супер!!!

Один раз в неделю хоккей тренировка с командой, один раз бассейн. Билльярд люблю русский, но не спорт это ИМХО.

Зима: Футбол (в зале), хоккей, иногда бассейн.
Лето: ВЕЛОСИПЕД (по разным маршрутам - РЕКОМЕНДУЮ), футбол.
...Ещё к мотоциклу привязался...очень нравится!!! (но это не по теме)

1-2 раза в неделю зал + дома зарядка гантелями.:D;)
Чаще получается редко, то времени нет, то лень матушка и т.д.:rolleyes::D

Цитата:

Сообщение от Lazio (Сообщение 374363)

Рукопашный бой. Чтоб хулиганы часы не отняли:)

Рукопашный это хорошо. Сейчас пока дома занимаюсь, гантели прикупил со штангой, осталось блинов докупить. Потом на плавание. Вот такая у меня программа. Кстати, плавание очень полезно, т.к. работаю все группы мышц + закалка неплохая.

сквош
весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте

Цитата:

Сообщение от chess (Сообщение 374493)

сквош
весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте

Это у Вас опечатка(сквош)?;) Если опечатка то такой спорт с скво -"весело,азартно и нагрузки можно
дозировать.4 раза в неделю.
попробуйте" тоже очень прикольно,правда с одной и той же,может надоесть.:eek: