Побаиваюсь я государственников... Того и гляди, чего-нибудь натворят)

Да, мы такие, уважаемый Дюрбахлер. Но опасаться не надо: своих не трогаем, сидим, до поры, тихо, часики починяем...:)

да я ..... для государственников... не то чтобы... даже как его... ого...

Вот это респект! Пойду выкину сахар... :)

Эко Вас бросает 120 - 67 кг, 147 - 99 кг просто фантастика ..., а главное остаться на нижнем пределе сегодня и постоянно!!! Мой вес сегодня 75 кг(мах 85 кг было), рост 172 см, а талия 100 см важный показатель для мужчины, хотелось бы -(10 - 15 см) и вес 70 - 72 кг(моя мечта, надеюсь сбудется):D

Никакой фантастики, уважаемый Niklev. Генетическая предрасположенность и неиссякаемая, неумеренная страсть к радостям жизни - вкусной еде, алкоголю и женщинам, вот, что делало меня "тяжёлым":). Надеюсь, что достигнув нижнего предела, умерив страсти (возраст и "вхождение в разумение" позволяют), останусь "на нижнем пределе сегодня и постоянно!".

ув.Arkadok, поздравляю! Так держать!
Относительно бега со тренерами\спортсменами не консультировались? Вредно для позвоночника может быть, особенно имея вес. Бег - это кратковременные удары ступней ног о землю. Пока бегаете, сколько ударов выдерживают суставы?

Спасибо, уважаемый IgorIV! Бегаю неспешно, увеличивая "амплитуду колебаний маятника":) постепенно, от "марафонской" техники к мягкой, пружинящей беговой. 15 минут выдерживаются нормально.

Вот это хороший пример для подражания. Будьте здоровы!

Браво, уважаемый Arkadok! Вы молодец!!!