| Alexis80 |
13.05.2015 22:49 |
Цитата:
Сообщение от Arvalon
(Сообщение 3073716)
Доброго дня.
Хотелось бы получить совет, мне тоже необходимы часы с одной простой функцией, для занятий в спортзале.
Всё что нужно (кроме самого времени) - возможность по нажатию боковых кнопок запускать заранее запрограммированный обратный отчёт времени, на 1-2-3 минуты например. И что бы по истечении времени подавался звуковой сигнал. Это всё необходимо для соблюдения необходимых пауз между подходами при выполнении упражнений. Не всегда за секундной стрелкой удобно следить и отвлекаться на неё, запоминая время.
Всё прочее - пульсомер, шагомер, альметр, связь с телефоном, статистика - не нужны. Чем проще и крепче тем лучше.
|
Сам искал себе спорт часы, но универсальные - и для кардио и для всего остального! Скажу точно пульсометр важен! Я взял Суунто М5, часы с точным нагрудным датчиком пульсометром в комплекте, так же с синхронизацией с РС, с выгрузкой данных на свой аккаунт, в часах выставляются свои метрики и данные о потерянных калориях зависящие от сердечного ритма должны быть точными.
А вот о секундах-минутах между подходами в силовой: стал делать паузу между подходами зависимой от пульса, особенно после 30-40 минут силовой тренировки. И как показала практика в начале и ближе к концу тренировки паузы лучше действительно делать по пульсу, а не по "самочувствию" - где основной критерий НАДО! У меня три кардио тренировки в неделю по 2.10-2.15 часа, велотренажёр, пульс на двух тренеровках под сжигание жира 120-130, на третьей 130-145. И три силовых по часу-час двадцать. Так вот, только когда стал следить за пульсом, когда стал работать над своим сердцем (кардио на правильном пульсе), только тогда пошел реальный прогресс и в силовых и в кардио. И под одну гребенку тренировки и соответственно пульс в конце их тоже не подведешь, тут факторов много - общий режим, выспался-невыспался, настроение, нет ли перетренированности. Так что я советую всё же спорт часы с пульсометром! |