со сном как и с едой. Много плохо, но и мало не хорошо. Надо столько, сколько надо. Я встаю в 7:15, чтобы к 9:00 быть на работе, а ложусь около полуночи.

https://i.ibb.co/rGy3jKk/image.jpg
:D

А не надо во внутрь залазить )

Если мы говорим о секретах долголетия, то это важнее.
Так вот долголетие зависит на 20% от генетики и на 80% от комфорта жизни (если я правильно помню)
Составляющими этого комфорта являются именно питание и сон.
С этим можно не спорить и не пререкаться;)

Вовнутрь - пеши слитно

есть знакомые, которые криокамеру юзают ?)

Ноле выглядит на свои годы

У меня офигенный комфорт
Я сплю сколько хочу и во сколько хочу
Проверяюсь полностью раз в год. Собянин обо мне заботится

Ну я тебе уже написал почему «сколько хочу» и «во сколько хочу» - неправильная позиция. При этом то в какое ты время спишь имеет значение, а пересып также пагубно влияет на здоровье , как и недосып.
90% людей которые считают себя совами просто идиоты

Знавала я одного, он правда барокамеру юзал. Майкл Джексон

Вот ты нудный
Ну ладно. Ложись во сколько хочешь. Не рядом же сопишь (храпишь?) на подушке в 22, когда я кино смотреть хочу.

И да. Что твоя доктор говорит про с 22-02 сильно спорно, причем в серьезных кругах.

Лично? :) Круто