Ну это их боль)))))))))
Тут-уж,спишем на их специфический ум))))
Кстати,Маркусу Рюлю и Ковачу вроде жены жопы подтирали)))))
Сами они много где не доставали уже

))) Слава богу моей жене эта опция не нужна!) ...или не слава богу?)))))

безусловно
более того, уважаемый коллега зачем-то описал набор банальностей, которые всегда требуют верификации в конкретных случаях

с другой стороны, учитывая "...мне не нужно было тренироваться каждую неделю. чтобы без разминки отрабатывать 80% от максимального результата...", становится понятно как можно отзанимавшись 40 лет, не пожать-таки даже 140кг и порваться на копейках...

Цели ведь разные у людей. Далеко не всем нужны эти килограммы, многим важнее кубики пресса или приятный бицепс из рукава футболки.

ну, как-то сложно себе представить "приятный бицепс" ~48см без жима за 150...
а кубики например у меня были когда я занимался легкой атлетикой, весил до 75 и был сух как х**н
это к названию темы отношения не имеет

и кстати, если уж углубляться
я не про силовые у конкретного индивидуума, а про его подход
вы когда-нибудь видели чтобы в каком-либо виде спорта было достаточно тренировок "не каждую неделю"?
ну, например регби волейбол штанга борьба плавание?
обычно не несколько "раз в неделю", а несколько раз в день

или вы думаете, что поднимать штангу - это какое-то особенное шаманство?
нет, это такой же навык, как и любое иное проявление физической активности
и сила - это тоже то качество, которое нарабатывается прежде всего объёмом работы

del

По поводу поднятых/неподнятых 140кг - это индивидуально, я так вообще железками никогда не баловался, а сейчас в силу возраста тем более. Все детство и молодость отработал с живым весом, а сейчас немного ролик раскатываю, да и то уже с колен, турничок, пружинный эспандер и небольшие гантельки. Три разика в неделю вполне хватает чтобы быть хоть в каком-то тонусе.))

Это лишний вес. Но каждый решает для себя сам. Можно даже не писать про вес, видно по лицу, что лишний вес есть.

Не знаю, со стороны виднее, хотя этот вес для меня комфортен.
Кстати по поводу лица). Когда служил в армии, был у нас парнишка с Волгограда. Сам сухой и жилистый, а щеки со спины было видать)))

Это главное.