Точняк. Все оттуда. И маты по бокам скамьи)
Штанга и блины Торнео. Блинов много разных. И к штанге 2 гантелины наборных таких же. Постепенно выстроил упражнения так, чтоб "взад-вперед" не особо менять. Замена не очень сложная.
Но занимаюсь не под настроение, а по плану. Еще есть кардио.
За год провел ряд экспериментов над собой, кстати. Сначала полностью завязал с алкоголем. Потом похудел на 15 кг через правильное питание. Потом набрал 15 кг мышцы. Скидывал 3 месяца, набирал 6 месяцев.) Сейчас вот на поддержании.
Сорри, если оффтоп.
|