Кстати завтра месяц без алкоголя...!

Настроение барагозно-задорное!Прям как в песне!!!)[media]https://youtu.be/hqYuSgqPSOw[/media]

Сколько согнал кокретно? Любопытно, как йога помогает, от тебя первый раз услышал. Или чем еще кроме йоги занимался?

Други,я там в картинках не сильно лишканул?)))

С первой? Неа. Мало ли что показывают эти дамы и с кем они спят ;):D

Я про сожжение продуктов!)))

По второй скажу, что лучше когда в Хищнике переводят так (это же из Хищника): что тЫ такое?:D

Sergei1980

Жжешь!!!:D Норм вышло!

А там чего? Пока второй раз не намекнул - я и не догнал :D мало ли этих прохвессоров ;) в то время народ тоже с излишками боролся :rolleyes::D

Был 96 , сейчас 86 , с конкретным уменьшением жира и увеличением мышечной массы, живот конкретно ушел, очень много статичных упражнений на пресс было...в основном йога , конечно... Дома чуть велотренажер и груша , но дома нормально не позанимаешься ...так , что основной результат йога и питание конечно!
Главное это инструктор , с которой работаешь как заведенный...!