Да кому я на#..р нужен.. старый больной трудоголик.
Тут здоровье в порядок немного бы привести, хоть с мотивацией хоть без)

А ничего что работаю я на нонешнем месте почти пять лет а прогресс как то появился два года как. Ровно как гармин притащил.
И потом работодатель дает бонусы за посещение спортзала, а не за первые места.
То есть фото из зала достаточно без уч.
Касательно бега. Мне вот часы говорят быстрее медленнее. Дают программу дабы улучшать результаты

Кому вы нужны со своими данными.
Хотя параною лечат в соотв местах то есть там и нужны

Спешу вас обрадовать остальные деятели которые строчат пасквили про большого брата тоже в целом не нужны никому кроме себя самих.
Более того даже результаты про велосипед такое себе

Интересная система.
Касательна бега и воркаутов от Гармина занимался я немного при ковиде. Только если вот идти прямо по автоматическим советам медленнее быстрее, то часы тебя скорее калекой сделать могут. Одно дело самому отрегулировать пульсовые зоны ниже и выше, а другое слушать рекомендации беги быстрее, ибо медленно и слушать рекомендации по тренировкам, чтоб ноги себе убить окончательно.
Пробовал я и встроенные тренировки, так потом после этих подходов шея болела неделю. Хочешь заниматься будь реалистом делай себе сам планку по минуте, а не 12 подходов по 20 секунд. Я для себя это уже понял, что никакая автоматика мне подходы навязывать не будет, а таймера на телефоне мне перед собой достаточно для таких задач.

Нужна только более менее точная информация по кардио, чтобы вовремя чухнуть когда мотор сбоить начнет.
Отжимания от пола штука хорошая, а вот дыхалку немного улучшить и сбросить десяточку нужно будет обязательно.

Свежо предание... ;)
Или у Вас тоже синдром отличника? :D
А зачем Вам подсказка часов по "быстрее/медленнее"? Сами не понимаете? Лучше технику бега поизучайте, чтоб колени не убить. И с кроссовками разберитесь, а то сейчас такое в беговой моде, только разве что для результатов на марафонах хорошо, но никак не для здоровья.

Вы нам очень нужны и мы собираем о Вас данные. Ну не Вы конкретно, а данные о Вас, чтоб навязывать, то, что хочется. И Вам в то числе. Поверьте, это очень удобно. Не Вам, конечно, удобно. ;)

А что врачи говорят по сердцу? Есть риски?

Сейчас во всех дворах спортплощадки есть. Там и от брусьев поотжиматься можно. Оторвитесь от пола и выхолите на улицу. Заодно и дыхалка наладится. ;)

Кроме того, что Вы трудоголик, Вы ещё и покупатель, и избиратель.
А здоровье не запускайте, проведите полный чекап в мёд.учреждении. ;)
А УЧ дают рекомендации для сферического коня в вакууме. Нет они, конечно, копят информацию о Вашем пульсе при нагрузке и не только, что-то лично про Вас узнают, но этого мало. Они не учтут состояние вашей личной физиологии, не знают они что у Вас с суставами, вашу "конституцию" и прочее. Без своих мозгов УЧ могут даже навредить. Не всем. Но некоторым.
Главное, не забудьте исправить максимальный пульс в часах с рекомендованного для вашего возраста на реальный. А то, вдруг Вы в матожидание не попадаете по максимальному пульсу и будете думать, что часы Вам дают правильные рекомендации по пульсу.

Я бегаю и тренируюсь практически каждый день.
Часы советуют когда восстановление а когда в полную силу условно говоря.
То есть сегодня надо восстановиться и бежать 7 минут а завтра в полную силу и тогда выбегаем из 6 минут. А я все время пытаюсь справедливости ради бежать 5 с началом. Вот слушаю часы.
Касательно сбора данных. Я допускаю что это работает на поколении тех кто сегодня в школу ходит, но мне особо ничего не надо. Машине у меня 15 лет телефону больше 5 лет было пока он не приказал долго жить. Джинсы две штуки и пяток толстовок.
Ну шорты спортивные пара. Часы в целом куплены все ранее.
Поэтому что то навязать ну такое себе.
Кстати педали для бега мне брат подбирал. Он тренер по футболу бегает постоянно.

Восстановление раньше без часов считали. Я Вам, кажется, рассказывал.
А как часы, например, умеют забитые мышцы ног определять восстановились или нет? Знаете механизм?
Вы по темпу мин/км бегаете? Бегите по пульсу да и все.
А технику не игнорируйте. Босиком по резиновым беговым дорожкам пробовали бегать?

Вы не только покупатель, но ещё и избиратель. А главное Ваши данные помогают "обдурить" и Ваших соседей. Вы же не один, в обществе живете. ;)

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 11 МИН --------

Чтоб сбросить десяточку, нужно в первую очередь скорректировать питание. В первую очередь уменьшать быстрые углеводы. И, возможно, излишки жиров дают много калорий. Не знаю Ваших пищевых привычек и особенностей организма.
Чтоб улучшить дыхалку с "тревожным" сердцем на кардио-тренировках нужно работать в невысоких пульсовых зонах. 60-70%% от максимума, и очень иногда 70-80%% (не знаю, что у Вас с сердцем, проконсультируйтесь у Вашего врача). Это и без УЧ легко контролировать. Вдруг с ничего пульс на 90-100%% от максимума пульс не скакнет. Его до этих границ ещё раскачать нужно. Это вон Владимир Ландау, когда свои 5,5 тонн тянет с надутыми венами, ещё может разогнать пульс быстро. Но в кардио резко пульс в верх не попрет. Вы почувствуете увеличение по разным признакам.

Есть. У тех кто физически трудится несколько десятков лет они всегда есть.
Так и со смарт часами, покабенился немного да и потух. С одной стороны я ведь понимаю что они по некоторым параметрам могут быть полезны таким как я.
Это только молодежи они не особо нужны, которые пока еще как заведенные волчки здоровьем пышут.

Могу только подтвердить рекомендацию:)
Сейчас в них вылетаю в командировку в Сибирь на неделю.. Причем Омегу тупо забыл надеть, а поскольку в этих все время, они по умолчанию оказались на руке...

Читать такое от человека с подписью про омегу это приговор классическим часам))))
Последний бастион пал.
Надеюсь 20 сентября пожму вам руку в олтайме!