Ой не надо вот этой демагогии.. В любом возрасте хочется быть здоровым и красивым, и прожить подольше
Ловко вы увели от дряхлых мышц, впрочем не ловко, а обыкновенно
По примеру вашему, ищите в ответы в гугле, и в 70 люди отлично выглядят и здоровы

Что не надо тут, так это не надо графоманства под видом философии, потому что фитнес это набор совершенно конкретных вещей. Где тут про подвиг говорилось или намекалось.
Фармакология термин, о котором в среде фитнеса идут споры, кого считать химиками кого натуралами, это тоже отдельная тема
Но сегодня, спустя неделю после вопроса, нет у меня уже никакого желания, с вами спорить- неинтересно

Думается-при не фанатичном беге и в меру турничках и брусьях с отжиманиями-на дольше сохраяется активность в целом....
Плюс дисциплина,которой многим не хватает......она потом помогает и в других моментах жизни!
Я раньше качался(уже рассказывал)-пёрло отлично!
Но как только попал на щадящую диету(в совхозе),то сразу откатил к своим(ну мож чуть больше) нормальным габаритам!!!
Это говорит о том,что все это было лишнее))))
А сожрано и прохалявлено было много.....
А сейчас-даже если день не ем(иногда забываю,или много работы)-то вес и все дела-держатся на одном уровне!
А значит-вот она середина)))

Жир в какой-то мере тоже нужен. Все эти мытарства "растолстел-засушился-блин, снова надо сушиться" - оставлю профи :)
Как по мне, то около 15% жира - вполне прилично.

Кому надо? И для чего?

Это меньше надо было этого гормона извне вводить :))))

ничего более глупого давно не читал :)

За то смешно :D

Кстати, должен сказать спасибо за наводку.
Нашел канал про питание - зашли не столько советы - там особо нового нет, сколько простые рецепты полезной еды. Прикупил электрогриль - постоянно супер-вкусные куриные-индюшиные грудки и говядина в рационе, оладушки из геркулеса и т.п.
Я бы сказал, основной плюс канала - в энтузиазме и хорошем аппетите автора :) Про качалку, имхо, канал послабее несколько.

про качалку там для профи больше канал, имхо.
Хотя я особо не вникал. А про питание мне например просто интересно было посмотреть рационы разных людей, актеров, спортсменов, для себя все равно что-то выделяешь

У меня сомнения насчет реальности рационов/тренировок селебрити. Скорее всего, выдают что-то усредненно-правильное.

А на самом деле немного метана/тестостерона, потом жиросжигателя ближе к съемкам. Дозы небольшие, так как Конана догнать тяжело, :)
Ну и треши, конечно+белка побольше.
Вообще, я считаю, что в этом случае химия - это 100% правильно. Это ж работа, бизнес, дело всей жизни по сути. На фоне этого побочки от умеренных доз - не проблемы.
Химия хренова только когда принимается, чтобы быть самым большим в раздевалке районной качалки :)

Точно:)
Каждый день:)
Нагрузки, конечно, не то, что в зале и на улице, но хоть что-то

Мы с Владимиром ровесники. Уажаем друг друга. Идеологически не совпадаем, да:)
Но так как он не быкует, как некоторые жирные любители бутербродов, то и читаю молча:)

Заявления в стиле «толстеют не от котлет, а от лет» я сам делал в 35 лет примерно.
Когда лень было собой заниматься.
Сейчас на подобные отмазки реагирую философски.
Прямо как уважаемый Владимир на противоположное:)

Да он по-моему всегда адекватно реагирует)))))