Скорее не суставы, а связки, которые становятся жесткими и не гибкими, и тем самым уже гробят суставы, на которые из-за этого ложится лишняя нагрузка. Поэтому для пенсов полезнее всякие неспешные растяжки (по сути таже йога) + кардионагрузки. В таком предпенсионном возрасте (после 35) :) бассейн ничего не даст. Может снимет какие-то боли, но ничего не исправит это точно.

Не думаю, что бюджет Олимпиады сильно отбивается теми зрителями, которые приехали на нее. А вот те кто у экранов с пивом, таких в 1000 раз больше. Для них гонка лыжников видна во всей красе.
А сноуборды, могул, халфпайпы и иже с ними это далеко не зрелищные виды соревнований, ну и уж куда им до экстрима. :) Я про керлинг вообще молчу.

Предлагаю вопрос об отбитии расходов, да что там, ИНВЕСТИЦИЙ в Одимпиаду отменить так же, как Британская Королевская Академия Наук отменила рассмотрение заявок об изобретении вечного двигателя

Спасибо за информацию. Есть и что почитать и о чем подумать.
Кстати, пару, из прозвучавших вещей тоже могу подтвердить
1. В плавании кролем действительно есть опасность. Я знаю, что не рекомендуют при проблемах в шейном и грудном отделе.
Кроме того, коленка у меня совсем уж разбалтывается после Египтов всяких.
Это да .
2. Жир с пуза действительно не принято сгонять качем. Считается, что при этом есть угроза получить -бекон. Хороший такой, качественный бекон. :)Мясо-жир-мясо-жир. А вот эту комбинацию уже не убрать.

А вообще. Я, как и многие, балдею с наших(провинциальных) врачей:) Принес я свои фото с МРТ. А таааам....все отделы в грыжах и протрузиях. Ну мне врач ВСЕ и запретил. Вообще все! И прописал мне санаторно курортное лечение.:)

Пока, я по-тихому закачиваю спину и торс. Помогает. Теперь вот выбираю еще что-то подвижное. Но уже боюсь. Потому, что это уже моя третья попытка. Первые два раза заканчивались жуткими обострениями. Теперь я умнее. И большие веса не беру.

Вот еще что. В ответ и из благодарности могу посоветовать: РЕАЛЬНО здорово помогают массажеры. Ну такие, знаете, кресла, как в аэропортах и ТЦ иногда стоят. Только там слабенькие стоят. По ним выводы не делайте. На "лечебных" сидеть не так комфортно. Приходится терпеть. Или накидки с таким же принципом. С роликами. (У меня US Medica)
Шикарная штука. Причем, не обязательно покупать кресло. Оно здоровое и дорогое. Накидка оказалась ничем не хуже.
Помогает хорошо. Эффекта от курса процедур хватает на сезон. Сначала больно. Не пугайтесь. На 3й-5й раз проходит. Жене тоже помогает. Сейчас другу отдал. Пущай лечится.

Представляете, что говорят врачи Плющенко с его металлическими вставками в позвоночник? :)

Для нашей страны, соглашусь, отменить такой вопрос в принципе как не несущий смысловой нагрузки. :) Хотя кто-то все-таки проинвестировался удачно. :rolleyes:

Быстро сориентировались :). "Когда четыре кольца - все, что тебе нужно" )).

Особенно те, кто инвестировал административный ресурс)

а что, как не сушка, кранчи в аэробном режиме по 1500-2000 повторений в течение часа без остановки?:confused:
Никто же не говорит о качании пресса на силу вверх ногами с 25-килограммовой гантелью на груди, да еще не дай Бог обкушавшись чего-нибудь, что в соседней теме обсуждалось?
Я рассказал, как скинул 20 килограммов (в том числе и с живота) только меньше кушая и делая элементарные упражнения на пресс и отжимаясь на полу - ни одного тренажера. Для меня уже почти 9 лет качать пресс это как просто идти или дышать.
Но я склонен к полноте:(
И поэтому, стоит прекратить качать живот и начать кушать столько, сколько хочется, килограммы прилипают к пузу в два чета:(
И я не знаю, как отучить организм откладывать запасы на черный день в районе поясницы:(

У меня знакомый скинул 15 кг. без всяких упражнений, просто стал меньше жрать. Есть мнение, что упражнения на пресс никак не способствуют уходу жира с живота и боков.

просто из любопытства, безо всякого подвоха,
сколько вы уголок держать можете, например вися на турнике ноги вытянуты строго параллельно полу? опускание больше чем на 10 градусов - незачет.

и еще сколько подходов по сколько раз вы делаете и с каким темпом (время на упражнение-время на передышку), например, из положения лежа поднять-опустить корпус, ну или тоже самое только еще и ноги тоже поднимать(т.е. складываться уголком, ладони касаются лодыжек, получается сидим на пятой точке с поднятыми руками и ногами)? и какой после этого пульс.

и еще лежа на животе, руки и ноги вытянуты вперед, слегка разведены в стороны. оторвать от земли таз, грудь, ноги, точки касания с полом только ладони или пальцы и ступни ног.